Grávida acima do peso | Obesidade na gestação
tá grávida está acima do peso quer saber as principais complicações que podem acontecer com esses cuidados que você deve ter durante a gravidez como é que eu vou te contar olá eu sou a monique é o meia seja muito bem-vindo almanaque dos pais é uma delícia de você aqui comigo se você não precisa se inscreve aqui dá um cotista segurança desse vídeo e vamos porque interessa grave eles quando a gestante está acima do
peso é importante dizer que uma gestante que está acima de no inss seria aquele cálculo que a gente faz com que o peso ea altura se você tiver alguma dúvida em várias calculadoras dmc na internet já com a placa nmc tem várias calculadoras que será conseguir fazer esse controle quanto acima de é considerado uma pessoa obesa isso no peso que você está antes de engravidar tá bom depois que engravida é um outro controle é diferente
porque é mesmo pessoas que estão muito acima do peso normal ganhar peso durante a gravidez porque tem o mesmo dever tem o peso líquido amniótico em texto assenta do útero cresceu dos seios que começam já a produzir leis não tem uma série de coisas que acontecem no corpo que é normal quem também se acima de geralmente não engordar entre e quilos não muito além disso porque daí pode começar é trazer mais complica ções as novas
complicações da gravidez acima do peso é maior probabilidade de diabetes gestacional hipertensão arterial por conta de sua pré quanto você vai deixar um card aqui pra vocês sobre pré eclâmpsia para você entender que eu tô falando quais são os perigos dessa dessa placenta que pode dar uma complicação não só com risco de vida do bebê mas também para a mãe também é macrossomia quando o bebê nasce muito grande isso pode por
exemplo impossibilitar um papo normal ou se um papel muito dolorido então geralmente acaba recorrendo a cesárea e é claro né sabe aquelas dores distantes já tem só porque começou a crescer a barriga enquanto a segunda peça as noites tendem a ser maior principalmente nas costas de joelhos é muito importante estudar bastante da sua saúde para que você não tenha que passar por isso esses problemas durante a gravidez e ela seja só alegria
só realização um momento muito especial da sua vida a primeira coisa que eu quero que você acha da sua agenda sabe aquela história de agradar pode comer por dois esquece se esquece de liderança porque durante a gravidez o que você precisa comer mais para poder ouvir seu bebê é muito pouco além do que você conferir novamente uma pessoa tem que ter uma alimentação saudável tem co mo por exemplo o uso integral a mais por dia para
poder me ter um bebê é muito muito pouco mesmo sabe se a caloria mas deus quer citar isso é tudo ainda outra coisa muito importante é que você não deve fazer dietas durante a gestação a dieta pode sim complicar muito a sua cabeça então se for para dietas tem que ser com acompanhamento de uma nutricionista que vai passar a dieta que seja adequada para você perceber para não pr ejudicar sua saúde agora que você tem que focar de verdade e
eu sei que você sabe nem todo mundo sabe que a receitinha né mas é difícil a gente cumprir porque gente as gostosuras na nossa frente como agravante a gente tem mais fome mais vontade de atacar essas gostosuras está com fome tem muita coisa pronta congelada que a gente vai ser rapidinho que tem uma quantidade de sódio e muitas vezes enorme que vai fazer mal à nossa saú de aumentar essa pressão é muito complicado mas o que a gente tem que
fazer sempre é a alimentação saudável e lembrando que você tem que ter sempre a sua limitação as verduras as leguminosas que coloca bastante dura minta número de verduras legumes no seu prato isso vai te ajudar de manter saciado por mais tempo e muito importante todas as carnes se você for preparar seus nós cozidas sejam grelhadas mas nunca fritas então evi te futuro ao máximo a futura além de só guardar não tem nada de um
profissional para você perceber não vai te ajudar em nada neste momento se você puder né optar por exemplo como um peixinho que é uma carne branca subir saudável é muito importante também precisa de um piloto de tenta colocar o peixe na sua dieta com mais frequência duas vezes por semana a gente fala sempre uma vez por semana para gestante não se vai colocar duas três vezes por semana vai ser briga saudável e peixe tem
uma qualidade enorme e não acabam enjoando desde que você sabe trocar um dia faz uma truta pode dizer que o molho de alcaparra tem que fugir um pouco da manteiga por conta da gordura mas na fazenda olho gostoso e você pode fazer um som peter grelhar dinho tema pode colocar um pouquinho daquela lemon ppcam pimentinha com limão fica um a delícia só ganhar ela só um fiozinho de azeite para grudar na frigideira se sobrar dinheiro
para aquelas antiaderentes principal e nem precisa disso então tomar cuidado com o coração mesmo mantenha um bom texto para que você não tenha essa gestação saudável as quantidades de alimentação é de manhã tem que tomar o café da manhã pode ter um leite que muito saudável pra você deixa o santos seja intolerante à l actose você pode é colocar o pão integral queijo branco é bem gostoso entre o café da manhã o almoço coloca uma fruta
que também é muito gostosa se você vai preferir mas até aquelas opções mais gordurosas como exemplo a kate tenta trocar ela ainda mais a maçã que é um pouco mais leve em laranja e frutas que são mais leves que vão delimitar também e tem menor veio calórico durante o almoço tentando passar muito perto e do s carboidratos numa rampa ro substituísse bastante verduras bastante elegantes e coloca nem claro tem uma porção de proteína que
pode ser a carne de preferência não fritar bom e também que se fosse um pouco daqueles molhos temores são muito pegado com molho branco com queijo que são muito fortes e eles também são gordurosos entre o almoço eo jantar mais um lanchinho também saudável você pode tomar um iogurte natural você pode com er outra fruta senão fazer um pãozinho integral acho que até mais legal fazer um curso integral como queijo branco parte alimentar por
mais tempo e antes de dormir não é legal ouvir música pesada nep metabolismo começar a desacelerar e pode não ser da azia durante a noite é muito gostoso uma sopinha seria ideal com o calor é difícil uma sopa mas tem os alimentos que vão substituir o que você vai se sentir melhor na dúv ida conversa com seu obstetra conversa opção protecionista para te passar uma alimentação bem equilibrada bem legal durante esse período da gestação
por conta da sua restrição por não poder fazer dieta está que eu não se aventure dietas não é perder peso nada disso é o de controlar o ganho de peso se vai sentir mais fome mas sim um desafio maior para você mas vale a pena está cuidando da pessoa mais importante da sua vida eu
Estar grávida acima do peso ideal pode trazer riscos para a gestação e também para a saúde da gestante. Entenda os riscos da obesidade na gestação e o que fazer se você está grávida e acima do peso. Inscreva-se no canal: https://goo.gl/jnhMCv Inscreva-se em nossa newsletter para receber dicas e novidades por email: http://newsletter.almanaquedospais.co... Mande sua dúvida/pergunta para contato@almanaquedospais.com.br Instagram: https://www.instagram.com/almanaquedo... Site: https://www.almanaquedospais.com.br Facebook: http://facebook.com/almanaquepais Feelin Good Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/b... MOSTRAR MAIS
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