O que não pode faltar na alimentação da gestante?
oi pessoal estou a doutora flávia é bem vamos começar agora de um tema interessante o que não pode faltar na alimentação da gestante a resposta é fantástica eu preciso ter uma alimentação natural riquíssima em frutas verduras legumes determina e sais minerais a mais é muito fato nem é tão fácil assim que você fala no dia a dia quanto a portaria está misturada na sua alimentação quanta coisa industrializada e
que realmente não é ricamente outras nem de dura em de janeiro e é por tudo isso que hoje em dia quase todas as gestantes são recomendadas a usarem suplementos vitamínicos bom mas é assim mesmo que tem que ser a gente morar aqui no canto na horta sem nenhum tipo de agrotóxico sabidamente a gestante não precisariam de nada então a sua alimentação precisa ter frutas verduras legumes muita água muita quanto mais de dois litr os por
dia proteína o bb vai formar músculos princípio de proteína as proteínas ninguém na sua alimentação então existe a necessidade de carne quem não tiver mazer são a carne que encarna é bom peixe frango soja outra forma de proteína tudo isso que eu costumo falar para os pacientes pensa que você está com seu bebê no colo você colocaria na boquinha bn é o que você vai formar sua boca enquanto ele estiver lá dentr o nada mais rica do
que esse conselho carrega seu bebê no colo já desde dentro da barriga
*Inscreva-se e ative o alerta de notificações (sininho).* O que é bom comer na gravidez? A ginecologista e obstetra, Dra. Flávia Fairbanks aborda um tema super importante para quem está grávida: a alimentação. Isso porque durante a gravidez, a alimentação tem um papel essencial para a saúde materna e para o correto desenvolvimento do bebê. A gravidez exige cuidado redobrado com a alimentação, já que não podem faltar nutrientes para a mãe e o bebê. A seguir, conheça os 5 alimentos que devem fazer parte do cardápio das gestantes: 1. Leite e derivados: Ricos em cálcio, o leite e seus derivados estão relacionados com a formação de ossos e dentes do bebê. 2. Couve, espinafre ou brócolis: o ácido fólico é um tipo essencial de vitamina B não produzido pelo organismo e só pode ser obtido através da alimentação. 3. Carnes ou ovos: Fontes ricas em proteínas, carnes e ovos são importantíssimos na dieta, pois são fundamentais para a produção das células e dos tecidos novos da mãe e do bebê. 4. Feijão, castanhas ou carne vermelha: Ricos em ferro, estes alimentos evitam a anemia durante a gravidez e complicações no parto. 5. Carboidratos: Os carboidratos fornecem as calorias adicionais de que a grávida necessita. Se a gestante não consumir as quantidades adequadas de carboidratos, irá utilizar as proteínas como fonte de energia. Isso não é bom, já que devem ser poupadas para outras funções. Pães, cereais, arroz, massas, batata e frutas são boas fontes de carboidratos. Confira nosso novo vídeo sobre o que não pode faltar na alimentação da gestante: https://youtu.be/Pw69THmA8rk **Procure o seu médico ginecologista, só o seu médico de confiança é que poderá passar um diagnóstico confiável e focado no seu caso.** Veja mais vídeos sobre maternidade e infância no nosso canal. Cadastre-se, curta e compartilhe nossos vídeos! ;) Acesse o site e nossas mídias sociais: Site: http://euamomeubebe.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/euamomeubebe Instagram: euamomeubebe_ https://bit.ly/2uKLnpI #gestante #gravidez #alimentacao #euamomeubebe MOSTRAR MAIS
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