Saúde na Gravidez - Dra. Vania Carolina, Ginecologista e Grávida em Forma
0:00 o ioiô gisele manter do programa 0:02 gravidez de mais em forma hoje estou 0:05 aqui com uma médica muito muito querido 0:08 especial 0:09 a doutora vânia carolina pereira é 0:12 legítimo ecologistas e obstetra ea gente 0:15 vai conversar sobre saúde da mulher na 0:18 gestação saúde da mulher na gestação 0:21 controle de peso benefícios do exercício 0:24 então fica comigo tudo bem doutora vânia 0:32 muito obrigada por estar aqui no canal e 0:35 prazer participar do programa também
ai 0:38 que ótimo doutor havana está gravidinha 0:41 a um pouquinho pra gente doutora se 0:44 apresenta o que você faz seu trabalho 0:47 que eu sei que é maravilhoso e também 0:49 está lá no instagram na psique cut se 0:52 compartilha esse complemento muita coisa 0:55 nery arranjado de errado né 1:01 é eu sou hoje não é completa estou 1:04 grávida tinha de 35 na segunda gravidez 1:08 agora e e além de deter a experiência da 1:12 medicina com a causa grave quadro 1:14 gestante a gente tem a
experiência 1:16 também pessoal né muita raça e também e 1:20 travei algumas dicas para todas as 1:22 pacientes 1:23 ah eu adoro as dicas que você posta 1:26 porque além de você informar se coloca 1:30 muito do seu dia a dia também nessa 1:32 rotina de exercícios que ela é gente uma 1:34 grávida ativa linda você sente é que a 1:39 sua paciente gosta de suas seguidoras 1:42 falta informação nessa área doutora 1:45 falta pergunta vem 1:50 elas estão questionando mais essa 1 :52 questão do exercício
né de quererem 1:54 estar mais ativas e procurar quais são 1:56 os benefícios 1:58 então a gente tem que passar tudo isso 2:00 pra ela todos os benefícios 2:02 ai que ótimo e hoje eu quero focar 2:04 também nisso nesse vídeo porque eu sinto 2:08 que apesar de a gente ter muita 2:10 informação nas mídias sociais 2:12 a gente tem informações que às vezes não 2:15 são muito corretas né 2:17 e isso é que é legal de uma médica ativa 2:20 ter uma uma rede social por que a 2:23 informação de qualidade é
doutorando 2:26 base a essência né ea experiência 2:30 prática conta pra trás das minhas 2:34 seguidoras doutora vânia quais são os 2:38 benefícios de controlar o peso e é 2:40 difícil controlar o peso na gravidez é 2:43 difícil 2:44 olha agora por experiência própria eu 2:46 posso dizer é a gente tem é o momento e 2:50 dada a fome ea vontade de comer 2:52 realmente aumenta tá então se ela 2:54 pudesse manter ativa durante durante a 2:57 gravidez f azendo exercício físico 3:00 procurando
nutricionista pra ajudar e 3:02 com a dieta né entra num não pegar e 3:05 comeu um bombom inteiro o comer 3:08 chocolate procurar comer uma fruta 3:11 castanhas é fazer alguns lanchinhos mais 3:14 saudáveis nesse período que tenha forma 3:16 mesmo 3:17 além das refeições saudáveis neto 3:19 dia-a-dia ajudar bastante a a esse 3:23 aumento de peso semelhante fala durante 3:25 a gravidez 3:26 senão perde o controle e ganha é o 3:30 metabol ismo ele está totalmente alterado 3:33 é doutora lina também
agrada também tem 3:39 aumentado 3:39 chances de ter diabetes estação um sim 3:42 então se não se cuidar com esse aumento 3:45 se fez aumentar no aumento e essa 3:47 produção de insulina se torna e 11 uma 3:50 diabetes gestacional eo ganho de peso 3:52 ainda maior 3:53 é então o importante é esse e controle 3:56 além de prevenir outras coisas né como a 3:59 hipertensão gracinha em favela na ânsia 4:03 é risco de parto premat uro e o próprio 4:07 diabetes também então só traz só
traz 4:10 benefícios à entrada da grande área que 4:13 o controle de peso é ainda faltam muitas 4:17 informações é aquela história após comer 4:20 por dois né 4:22 é isso apesar de a gente ter os médicos 4:26 orientando para que ainda fica na cabeça 4:28 da mulher e é uma dúvida lei cheia é 4:31 ótimo é uma coisa que incutir na cabeça 4:34 na cultura é da sociedade documento por 4:37 dois agora não se está comend o por você 4:40 e é lógico que tem um bebê sem se 4:42 implementar como bastante
proteína para 4:45 colocar proteína em todas as refeições 4:46 eo super importantes 11 mas assim eu 4:49 comer por dois não é comer besteira né 4:51 sem eu acho que dá pra ela seria então 4:54 por isso que acham do protecionismo 4:55 importantes em porque aí eu sempre 4:57 encaminhando para ter esse 5:00 acompanhamento porque a gente tem essa 5:02 noção né e comer ela não tem essa no seu 5:05 caso da escola senhora com mais proteína 5:08 como 5:09 a proteína é onde tá na área tem não
é 5:13 exatamente 5:14 então eu acho que posso vou esse 5:16 acompanhamento também própria auxiliar 5:18 tatá e você vê o exercício como um 5:21 auxiliar aí nesse processo garante gil é 5:25 importante a única a única único porém 5:29 do exercício seguinte ela é sedentário 5:32 ela não vai começar nos primeiros 5:33 semanas de cama até aí o link começou a 5:36 sol depois das duas semanas d e gravidez 5:39 mas se ela não é ativa já faz uma 5:41 atividade física tacoma no primeiro 5:44 trimestre e
ilsinho não tem nenhuma 5:46 contra indicação 5:47 a gente mantém a extensão do benefício 5:49 de manter 5:50 eu lembro de uma postagem que você fez 5:53 que até eu compartilhei sobre o 5:55 exercício no primeiro trimestre 5:57 netamente em primeiro trimestre a cimpor 6:00 experiência pessoal eu acho ele a chape 6:02 para você conseguir controlar sp está a 6:04 ser o terceiro t rimestre o bb tendo mais 6:08 peso você está mais inchado aumenta a 6:10 ansiedade né é melhor seguir é
mais 6:13 difícil controlar esse peso se ela 6:15 conseguir controlar esse peso é bem 6:17 bacana no mundo no primeiro trimestre o 6:19 bb tem no máximo às 100 gramas de gum 6:21 que ela ganha é só dela né e messi eu 6:25 coloco pra elas 6:26 é eu acho que as amei algum segredo e do 6:29 controle do peso está no esquecimento 6:31 eu tenho inclusive o e book que expl ica 6:34 um pouquinho isso pra mim também a chave 6:37 do sucesso de como ela chega no final da 6:40 gravidez é esse comércio porque
a gente 6:43 não tem estruturas que pesam né então o 6:47 ganho de peso nessa fase é dela e 6:51 exclusivamente em gordurinhas pneuzinhos 6:55 né é uma farsa que não tem barriga 6:57 nessa hora de fazer as atividades bem 6:59 bacana mas confessa estar a mãe então se 7:02 ela já foi ativa ela tem só o benefício 7:04 em lei neste primeiro trimestre aí pra 7:07 conseguir quebrar esse peso 7:08 ii informa a ae que ótimo exercício a 7:12 superar a provável data provável da avó 7:15 doutora vânia você
está na segunda 7:18 gravidez e muito bem né eu percebo que 7:21 assim várias alunas e seguidora chegam 7:24 reclamando que perderam o controle do 7:28 peso que apareceu de aço na segunda 7:30 gravidez 7:31 parece que a segunda gravidez é uma 7:33 chave decisiva para que a mulher tem o 7:36 seu corpo é transformado né de uma forma 7:40 que a baixa autoestima dela como está 7:43 sendo diferente primeira se uma gravidez 7:46 com isso ele é é primeiro com relação à 7:50 do nível a dor é óbvio que
caem bem na 7:55 bacia pubiana 7:57 mas na segunda gravidez do que no 7:58 primeiro eu acho que pelo fato do dos 8:02 ossos da bacia já terem se deslocado 8:04 como então aumenta as chances de uma 8:06 terrível dor uma s/a todinha é pubalgia 8:11 e acho que isso ainda tá é o que o fator 8:14 é que elas me colocam também vai agora 8:16 com experiência própria o primeiro filho 8:19 que consomem nem tempo de sobra menos 8:22 tempo pra você falar eu vou para 8:24 academia vou me cuidar o grená jogou
pra 8:26 fisio então talvez ela se cuida de um 8:29 pouco menos também na segunda gravidez 8:31 está ela tem que tem que sempre tem um 8:34 espacinho de tempo para conseguir cuidar 8:36 da etá então para elas ficarem mais 8:38 atentas a isso sim é importante ela ter 8:41 esse olhar pra ela eu tenho que cuidar 8:44 por ele eu ficava livre o outro filho 8:46 com soc e ela acaba ficando sem 8:49 atividade física com mais dois ganhando 8:52 mais peso a autoestima lá em baixo então 8:54 as
relações 8:56 isso não tem sentido eu tá ea sua 8:59 barriga de astros e você percebeu a 9:01 diferença tá bom você faz os exercícios 9:04 é tem o programa é que a gente está 9:08 acompanhando mas o que você percebe das 9:12 suas pacientes e do seu corpo foi mais 9:16 rápido está mais difícil mas eu não 9:2 0 fiquei na primeira gravidez direitinho 9:26 até o programa apostar tudo na empresa 9:28 o importante é muito importante é ter a 9:31 mim eu não senti diferença até o momento 9:33 não sei
como vai ser agora depois do 9:35 parto nessa eu vou sentir uma diferença 9:36 não vai terminar mas que elas me falavam 9:39 assim né tá eu acho que ficou pior 9:42 depois da segunda gravidez 9:43 às vezes ela não recuperam o peso 9:45 anterior da primeira transferência ela 9:47 não volta né 9:4 9 com peso delas original e acaba 9:51 engravidando novamente então vai 9:53 acumulando na então nós uma vitória de 9:55 peso mas vou tentar iludir e a manilha 9:58 tende a ficar pior realmente sem é
uma 10:01 questão muito comum o que eu tenho 10:03 percebido é que esse trabalho 10:07 especializado às vezes eu pego essa 10:09 aluna na segunda gravidez 10:12 então agora eu tô começando a pedir 10:13 fotos da primeira gravidez e o trabalho 10:17 tem dado diferença talvez até seu n ome 10:20 esteja sentindo essa diferença porque a 10:23 gente faz o trabalho específico com a 10:25 barriga pra postura né 10:27 e como em toda a dor nas costas fazer 10:30 exercícios posturais e acha que
faz 10:32 diferença ter atenção a musculação é 10:36 superimportante menina colher anda muito 10:38 valor é preciso superior é verdade na 10:41 abdome é reavaliar focada só 10:44 é e o exercício do membro superior na 10:47 gravidez eu acho importantíssimo porque 10:49 voc ê tem ainda mais a segunda gravidez 10:52 já tem um bebê um pouco maior para 10:54 carregar demais atividades com essien 10:57 nas ilhas sobrecarrega bastante coluna 11:00 oposição da amamentação mas verifica 11:02 novos é
incorreta então se não tiver 11:05 fortalecido é os costas peitoral e os os 11:09 músculos do lábio superior 11:11 vai ter dor batedor não é importante ela 11:14 faz fortalecimento ou antes de 11:17 engravidar e durante a gravidez seria o 11:19 ideal é mais fo cado também na gravidez 11:21 que em que a mulherada não não foca não 11:24 tem jeito meninas precisa treinar braz 11:27 precisa treinar costas porque é você vai 11:32 usar você não tem jeito não fica com 11:34 média ficar musculosa porque
eu falo que 11:37 o bebê veio a sai com vai 3 1564 e é 11:44 karga crescente né 11:45 acrescente seu filho e seu primeiro 11:48 filho está com quantos quilos doutora 11:49 vânia está com 12 quilos e então 12 11:52 quilos imagina dois quilos nas cos tas 11:54 nos braços não os levinhos é verdade 12:01 doutora vânia a de arte graças a deus as 12:05 mulheres estão mais conscientes hoje né 12:08 ela já acharam o problema da barriga não 12:13 voltar 12:14 você tem recebido essas perguntas do
seu 12:17 consultório no seu instagram se acha que 12:20 as mulheres estão mais informadas sabem 12:23 agora um caminho de volta do corpo 12:29 tem mais já a a internet não está grande 12:32 e viu que eu acho que ela não tendo mais 12:3 3 acesso a isso então se olhando no 12:35 espelho não se questionando será que 12:38 somente gordura será que não é em uma 12:40 sede da onu onde tem gente que vem aqui 12:42 com queixa de dor 12:44 a saúde é também né então vem com uma 12:48 queixa de dor a gente
faz um diagnóstico 12:50 ou aqui falou o programa estão 12:52 adiantadas e também elas questionam se a 12:55 sua cirurgia não é então normalmente 12:58 orienta e procurar a physio compram 19 e 13:03 consegui ajudar ela pelo menos diminuir 13:06 neta de assim estiver uma é também aí a 13:10 comissão tem que ser o chico é verdade 13:13 então eu o orientei o organismo era tão 13:16 pessoal mas sim é eu acho que as mídias 13:19 sociais trouxeram uma uma agilidade na 13:22 sua parte informativa muito
importante 13:25 porque eu acho assim é que elas elas bem 13:28 o negócio procurou quando elas já acham 13:30 que têm e elas tenham que procurar na 13:33 gravidez para prevenir o que eu posso 13:35 fazer é para p revenir ter feito eu acho 13:38 assim o pé a prevenção é o melhor 13:40 remédio é o que eu posso fazer pra mim 13:43 eu até fiz a hashtag de aço se prevenir 13:47 a gravidez porque a as grávidas com como 13:52 a gente está mostrando muito depois do 13:54 trabalho de recuperação elas
começaram 13:57 também a ter consciência e um movimento 14:00 muito legal começou a acontecer é aquela 14:02 que é tenta ante ela está se preparando 14:06 e elas estão me perguntando mas então eu 14:0 9 posso me preparar para engravidar 14:12 isso pra mim é um sonho né pra vocês 14:15 como médicos também dante também se 14:19 preocupa com toda a parte de saúde na 14:22 orgânica exames é todo rio uma 14:25 antecipação está tudo ok com o organismo 14:28 é e eu na parte física isso então é
pra 14:32 fazer 14:32 tudo isso não é é o ideal porque ela já 14:36 engravida com a postura ereta com o 14:38 abdômen fortalece lio né 14:41 tenho trabalho de fisioterapia pélvica 14:43 ta mbém né ai que ótimo estamos também 14:47 sua linha e eu agora quero ajudar essas 14:52 mulheres que são tentantiva a reconhecer 14:55 nem mesmo esse trabalho de preparação 14:58 para a gravidez o que precisa da parte 15:02 de annecy para essa mulher doutora vamos 15:05 pedir exames a rotina de
ecológica 15:07 completa né 15:09 somente quando ela tá querendo 15:10 engravidar gente incluir mais algumas 15:12 tecnologias também estar nela 15:15 o jornal é o útero exame de papanicolaou 15:23 comportar os outros sons e os exames de 15:26 sangue 15:27 está tudo em ordem é e brasil quem 15:29 quiser se apresentar no entender da adp 15:31 queso tudo isso é importante o peso 15:34 prévio ele ele é um fator de risco para 15:38 a doença não é feliz ela sair a vida é 15:41 com sobrepeso ou
obesidade aumenta as 15:44 chances tanto do bebê ser obesa né 15:46 verdade ter diabetes no futuro um pouco 15:49 dela ter as complicações linhas de 15:51 pressão a lta pré eclâmpsia prematuridade 15:55 diabetes gestacional 15:57 então só poderá fazer esse trabalho 15:58 preventivo tem muitas que chegam aqui né 16:01 falando toda hora eu vou emagrecer para 16:04 depois em ok coisa só quero quero 16:06 começar uma atividade física para depois 16:08 engravidar então assim esse é o ideal
né 16:11 sem a gente a agir na plenária prevê 16:14 intervenção então se eu ia pra vocês 16:17 como médicos e pra mim também como 16:19 personal porque a gente sabe que é uma 16:21 outra qualidade né 16:23 sem dores autoestima 16:26 né ai que ótimo doutora havana desde 16:30 então uma mensagem entre as minhas 16:32 seguidoras já pode convidar seus canais 16:35 aí hora vou fazer uma campanha que 16:38 doutora vânia no youtube aol que decide 16:42 mensagem pra toda gestante é se mantém 16:44 ativa
sabe se mantém ativa que você tem 16:47 são benefícios tanto de prevenção de 16:49 doenças é como de dores na gravidez está 16:53 no final d a gravidez dá uma preguiça 16:56 malucas e só quer ficar encostado 16:59 sentada ou deitada dores na bacia e isso 17:02 vai acontecer com todas essas duas 17:03 gestantes independente do tanto de peso 17:06 nós e ganhar mais peso vai ter mais dois 17:07 mas com força mas se você pudesse manter 17:10 ativa você vai falar assim eu tava com 17:12 dor e agora
que eu fiz o exercício 17:14 físico é melhor e você vai começar a 17:16 sentir se na prática aliás aliás gente a 17:21 doutora v ânia é tão disposta que ela faz 17:23 parte ainda olha eu não é grave 17:29 cuidar até aonde o léo então não é vinho 17:33 e isso eu percebo de médicas que eu 17:35 atendo né que fazem parto e faz 17:38 exercícios mantêm ativas realmente é uma 17:41 outra disposição 17:43 vocês conseguem até o final isso pra 17:45 carreira da mulher também é importante 17:48 na altura
vão empresárias e mulheres que 17:51 a gente sabe que são muito ativas hoje 17:53 né 17:55 tem muitos que continuam ainda tem a 17:57 licença né não que continuem dando 17:59 feedback foi internado nem do home 18:02 office natal o empenho do cargo que elas 18:05 têm nas empresas e vejo isso também 18:07 então olha de exposição por todos esses 18:11 cuidados que a gente comentou aqui no 18:13 vídeo né 18:14 então tá agradeço muito é só entrevistas 18:19 e bate papo muito obrigado deixa o
seu 18:22 canal pra mim as seguidoras doutora 18:24 vânia é a roupa doutora vânia carolina 18:26 instagr am e doutor 18:29 terê doutora vânia pereira no facebook 18:31 na então ótimo podem seguir que vocês 18:34 vão adorar as dicas meninas tá 18:36 e se você quer ter uma gravidez em forma 18:40 quer voltar ao seu corpo de uma forma 18:43 saudável mais rápido mas não rápido o 18:46 neurótico não é um rápido sendo uma 18:49 conquista do que você plantou ali na 18:52 gravidez 18:52 então se cadastre
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