GRAVIDEZ : EMAGRECER ou GANHO de PESO na GESTAÇÃO -5 Razões..-Dicas Nutrição e Saúde - Dr Benevenuto
olá turmequé minutos você está no tri são em cinco minutos grávidas deve emagrecer doutor eu estou pensando em engravidar e quero emagrecer longo da gestação está correcto não ok e por que não eu vou te dar cinco motivos e você vai pensar um pouco mais sobre o assunto legal a primeira razão o primeiro motivo recomendações e necessidades nutricionais quem está emagrecendo tem que comer menos conseqüentemente essa pessoa com
menos proteína - sagrado - falsos - federal - desta forma com menos de terminar ela come - tá legal só que agora você tem que manter a você e ao seu bebê de maneira que as recomendações nutricionais na vida delas não estão reunidas elas estão a aumentar de choque da hora dessa figura que ao lado você tem algumas colunas uma fala das recomendações para não gravar ea outra falando das recomendações para gestantes é legal ver j á que
praticamente todos os nutrientes têm a sua recomendação é levada no período gestacional e não diminuída por exemplo quase fora você serve de para microgramas vias % de aumento muito significativo o ferro vocês é de para liga mais dia também um aumento significativo dentro então que se ela se chama dieta para emagrecimento a um nome da presidente você pode acabar comprometendo a sua ingestão de nut rientes
e consequentemente a sua inscrição ea nutrição do seu bebê na serra para sentindo isso pra você se motiva e carboidratos exagerado de capturados pode levar a um aumento de e diabetes gestacional mas o outro lado e um som baixo recapturado pobre em carboidratos de apresentar princípios podem trazer alguma complicação é claro que se entenda que o principal fonte de nutriente utilizado pelo bb po tente prioritário é utilizado
pelo mpla glicose ok ao ponto de a mãe de minas utilização de glicose para permitir que sobe um pouco mais falou o uso por parte do bb mas dirigiu com essas adaptações de áreas pobres encarnados e publicidade estão relacionados ao baixo peso ao nascer é um comprometimento e negativo no crescimento e no desenvolvimento do feto no seu bebê o que é bom ter sido contínuo em português seria gestacio nal beija que se essa glicose já está
sendo direcionada mais para o bebê e se juntamente com isso essa não tiver com a dieta pobre em carboidratos a chance de ela ter hipoglicemia réu eu quero cresceria evoluísse linha é a baixa de negócio no seu sangue na sua circulação e só de trânsito alguns probleminhas algumas complicações por exemplo tontura sonolência fraqueza ansiedade e irritabilidade mau humor fica legal e alg umas outras complicações um pouco mais graves que a
gente não vai abordar aqui agora bom então de forma que você deve evitar esses episódios recorrentes de policia não a gravidez qual é o motivo lhe hipótese e formação de quadros e tônicos quem estão agressão está em tripoli ceo que a hipótese de bonis mestrado é aquela do seu tecido adiposo porque você vai amadurecendo só que essa gordura toda vai ser lançada a onde na s ua se a ação do seu sangue você sabe que é uma questão de se o
bebê ocorre através dos nutrientes que está no seu sangue ok então ela só se você está com uma hipótese acentuada e quem sabe também como adianta e psíquica pobre em carboidratos e ainda talvez associando isso tudo a um período de jejum pouco maior com um pouco mais prolongada com essa conduta você pode estar estimulando a formação de chamar os corpos e atuante e essa substância ela deve ser evitada na igreja ela pode ser nociva ela
pode ser tóxica aí para o seu bebê para o sofrimento é legal esse é um ponto importante você entender quinto e último ponto recomendações dos órgãos da saúde nem ao certo na saúde nem ouvir falar em emagrecimento a gravidez por exemplo a organização mundial de saúde com prioridade pelo ministério da saúde com problemas de peso a deus a associação brasi leira para efeitos específicos da obesidade controle e não emagreci mina tá
legal o instituto norte americano de medicina e cópias em que não havia nenhuma grave nenhuma nem acaba com peso normal minha sobremesa é obesa nenhuma graça deve emagrecer ao longo da gravidez ok totó lhe que se responde do peso fique até o final do vídeo eu gosto de deixar a indicação de um outro programa interessante cinco minutos onde aborda exatamente o sistema médico na gestação inclusive em relação à obesidade está legal não dá
uma olhada numa conferência no final entenda aqui a perda de peso e até o momento não era gravidez é daqui a pouco na amamentação mas sobre isso a gente vai estar falando em um outro programa em um outro vídeo é legal eu sou do programa desse vídeo foi interessante para você compartilhar é com a gestão de uma grávida de um celul ar que não deixe sair de fazer a substituição do meu canal e atingíveis notificações nos deixe seu comentário
ou legal participe eu sou o torneio de londres onde esteve durante toda semana é um novo programa de nutrição em cinco minutos aqui um grande abraço
Gravidez - Gestante : Emagrecer ou Ganho de Peso na Gestação ? - Dicas de Nutrição e Saúde com Dr Benevenuto Nutricionista - https://youtu.be/g2HkOM8BFw4 - Eu posso eu devo emagrecer na gravidez, na gestação? A resposta é não! Mas pq dr eu não devo emagrecer na gravidez? Eu vou lhe dar 5 razões para vc pensar sobre esse assunto. Ok! 1) Razão para não emagrecer na gravidez – Recomendações Nutricionais na Gravidez As recomendações nutricionais na gestação NÃO estão diminuídas. Elas estão aumentadas. Vc precisa ter nutrientes para sua gestação e para o seu bebê. Certo? A maioria dos nutrientes tem sua recomendação aumentada no período da gestação. Por ex. ferro para não grávida a recomendação é de 18 mg/dia, mas a grávida deve comer 27 mg; A recomendação do ácido fólico é de 400mcg, mas na gravidez vai para 600 mcg/dia Então, com uma dieta para emagrecer, vc pode comprometer a sua ingestão de nutrientes, a nutrição gestacional e consequentemente a nutrição do feto, do bebê. 2) Razão para não emagrecer na gravidez – Carboidratos, glicose O consumo exagerado dos carboidratos pode ocasionar um ganho peso excessivo na gestação e diabetes gestacional, por ex. Mas, por outro lado, uma dieta pobre em carboidratos tb é inadequada e tb trará alguns problemas. Em regra geral, as dietas para o emagrecimento em maior ou menor grau vão diminuir significativamente o consumo dos carboidratos. O carboidrato, glicose, é o principal nutriente e fonte energética utilizada pelo bebê, para proporcionar o seu ganho de peso e crescimento fetal. Uma ingestão na gestação pobre em carboidratos está relacionada com o baixo crescimento fetal e baixo peso ao nascer. 3) Razão para não emagrecer na gravidez – Hipoglicemia Gestacional Se a prioridade do uso desse carboidrato, glicose, é para o bebê e se a gestante está com uma dieta pobre em carboidratos. Há um risco mto gde de a grávida apresentar hipoglicemia gestacional q pode lhe dar tontura, fraqueza, dor de cabeça, irritabilidade, ansiedade, sonolência, diminuição da concentração... e um monte de outros sinais (mas esse assunto hipoglicemia gestacional é um tema para um próximo vídeo) 4) Razão para não emagrecer na gravidez – Lipólise e corpos cetônicos Quem está emagrecendo está em lipólise q é a quebra do tecido adiposo, só que toda essa gordura qdo quebrada será lançada no sg da gestante. Algo q já ocorre na gravidez, mas vc vai intensificar esse processo e jogar mto mais gordura, ácidos graxos na circulação... Essa combinação: dieta pobre em carboidratos, quem sabe até com um jejum por um período prolongado, pode potencializar a formação de corpos cetônicos, substância essa que deve ser evitada, pois pode ser tóxica para o bebê. 5) Razão para não emagrecer na gravidez – Recomendações dos órgãos de saúde Por esses e outros motivos, nenhum órgão sério da área da saúde fala em emagrecimento no período gestacional. A OMS, o MS, a ABESO Associação Brasileira para estudos da obesidade e todas as outras associações de nutrição, da medicina, todas falam em controle do ganho de peso, mas nenhuma fala em emagrecimento. O Institute of Medicine (IOM) recomenda que nenhuma mulher deve emagrecer durante a gravidez, esteja ela com sobrepeso ou com obesidade, nenhuma mulher deve emagrecer na gestação. Dr. Benevenuto • 25 anos de experiência • Nutricionista - UERJ/1992 • Mestre em Nutrição - UFRJ/2000... - COPACABANA, BARRA/RECREIO - Tel: 2236-6827 SITE - http://www.nutricionista.ntr.br FACE - http://facebook.com/NutricionistaDrBe... Inscreva-se no Canal: https://www.youtube.com/user/Nutricao... Programa Nutrição em 5 Minutos - https://youtu.be/g2HkOM8BFw4 MOSTRAR MAIS
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