GANHO de PESO na GESTAÇÃO : 1 Kg por mês? Gestante pode emagrecer? - Dicas: Nutrição Gravidez Saúde
e olha que o benefício nutricionista e hoje nós vamos falar sobre grande êxito na gestação todos os dias eu ouço as mesmas perguntas tá certo doutor eu devo ganhar quantos quilos na minha gravidez eu devo engordar quanto é um quilo por mês eu posso agradecer durante a gestação bom vamos lá toda grávida que começa a ganhar com quilos ela acredita que está engordando ajuda a entender como é que se dá esse grande peso na
gravidez um pouco melhor na hora dessa figura aqui olhando pra figura você vê que aproximadamente um quilo e meio do aumento do volume uterino mais um quilo e meio ao aumento do volume sanguíneo perto de um quilo de peso de outro um quilo ganho de peso e perto de gramas um aumento do volume mamário e somente o bb vai estar pesado e próximo de três quilos e meio mas poder com definição engordar significa ganhar gordura ea g ente não
falou nada até aqui em ganho de gordura tá legal então geralmente quando você entender um pouco melhor e se perder peso na gestação com um pouco mais tranqüilos bom acho que dá esse evento de peso ao longo de cada trimestre é um quilo por mês não houve e não é o mesmo na gravidez inteira vamos entender um pouco melhor bom a gente for daqui para recomendação do instituto de medicina norte americano você vai ver qu e seja grávida com
ganho com peso normal prévio com sobrepeso ou mesmo obesa ela já era ganhar de meio a dois quilos no trimestre tudo e quando vocês falam um quilo por mês você tá falando em quilos quando você poderia ter ganho somente meio que o telê gal esse ganho de peso ideal mesmo no segundo ou terceiro trimestre não o ganho é diferente no segundo ou terceiro trimestre dá uma olhada aqui o ganho já por semana a grávida com peso normal de
negar perto de por semana aquela com sobrepeso perto de semana ea obesa também deveria ganhar peso gramas por semana ok então não só em perda de peso e nós falou no mesmo ganho de deus e aí gera uma dúvida em você porque no primeiro trimestre o ganho de peso deve ser um pouco menor que no segundo ou no terceiro trimestre o ganho de peso um pouco maior se entender no primeiro tr imestre o seu bebê ele cresceu muito e se
desenvolveu em termos de ganho de peso não então se você é muito peso disse isso não foi bem na frente da minha ótica não foi placenta se você é muito peso de fato você deve ter aí em bordado neste primeiro trimestre nosso segundo e no terceiro porque o ganho de peso um pouco maior porque é um período que o bb está crescendo se desenvolvendo mais oque interno saiu de peso quando voc ê pensa o bebê com três quilos ao nascer esse bebê
no último trimestre ele vai ganhar ainda no último trimestre de quilos tão por isso o ganho de peso da grávida num primeiro momento menor e no segundo e no terceiro um pouco maior ok é eu posso ser uma agressão durante a gravidez e não uma grávida ela pode até perder peso durante a gestação ok porque vômitos náuseas enjôo base a refluxo isso pode até levar em um período do tempo numa pia a uma perda do peso né mas a gente está o tempo
inteiro querendo corrigir se imediatamente as recomendações mais verde a grávida com peso normal ela deveria ganhar perto de quilos e meio com sobrepeso de a ea obesa não deveria emagrecer a recomendação fala de um ganho de a quilos veja então que na verdade não há recomendação de emagrecimento não há uma recomendação séria na ciência que fala sobre emagrecimento fala sobre controle do ganho de peso bom quando você
olha para as recomendações da própria organização mundial de saúde e do ministério da saúde eles tendem a seguir essas recomendações que acabei de mostrar e mesma mesmo a associação brasileira para estudos específicos da obesidade quando eles a porta um tema gestação ele não fala em perda de peso eles falam em controle do bdp vezes seguem exatamente essas recomendações que acabei de mostrar aqui tá legal bom se o tema é um tema é
de certa forma controversa e há muita coisa equivocada sendo dita por aí eu vou dar continuidade a esse tema no próximo vídeo é legal bom por hora se você tem uma amiga que está aí grávida o que está pretendendo engravidar compartilhe quando esse vídeo curto vídeo e não deixe de fazer sua inscrição no meu canal no youtube é legal bom e u sou o tal perfil nutricional de cerveja então o próximo vídeo um grande avanço Português (gerada
automaticamente)
Qto devo “engordar” na gravidez? 1 Kg por mês? Gestante pode emagrecer? - Dicas de Nutrição, Gestação e Saúde com Dr Benevenuto Nutricionista - https://youtu.be/qHdpw6ZoaQc Toda grávida tem medo de engordar. E é um medo justo, é um medo lícito... Então, toda gestante acredita q se ganhou 1, 2, 3 kg, ela crê q engordou. Mas na verdade.... ela ganhou peso, e ganhar peso pode ser diferente de engordar, engordar por definição significa ganhar gordura. Entendendo melhor o ganho de peso na gestação: só o bebê são 3 Kg ou mais, aumento do volume sanguíneo 1,7 Kg, aumento do volume do útero 1,5 Kg, placenta e líquido amniótico aproximadamente 1 kg cada, aumento do volume das mamas 0,7 Kg e isso não tem nada haver com gordura. Então, nós acabamos de esclarecer que boa parte do peso ganho na gestação tem haver com estruturas maternas e fetais e não necessariamente com ganho de gordura. O Inst. Med. Norte Americano, recentemente, fez uma revisão nessas recomendações (em 2022). Uma grávida com peso normal deve ganhar uns 11,5 Kg, a gestante com sobrepeso deve ganhar entre 7 e 11,5 Kg, e a gestante classificada com obesidade, também deve ganhar peso, mas entre 5 e 9Kg 1 Ponto - Observação – vejam q todas devem ganhar peso, esse papo de perda de peso na gravidez, não tem respaldo científico. 2 Ponto – Qual deve ser o ganho no 1º. trimestre (até a 12 – 13 sg) O ganho deve ser entre 0,5 e 2 kg nos 3 primeiros meses, mas se ganhar 1 kg por mês ao final do 1 trimestre você vai ter ganho 3 kg, e esse peso excedente será de gordura. 3 Ponto – O ganho de peso no 2º. e 3º. trimestre deve ser de + ou – 200g/sem, para a gestante obesa, 300 para a gestante com sobrepeso e 400 para a gestante com peso normal. Conclusão: mais uma vez ninguém fala em perda, mesmo a gestante obesa deve ganhar peso na gestação, e não sou eu, o Benevenuto, que está falando, e sim o Instituto de Medicna Norte-Americano, a OMS, Ministério da Saúde, ABESO. #ganhodepesonagestação #ganhodepesonagravidez #ganhodepesonagestacional Dr Benevenuto – Nutricionista Nutrição em 5 Minutos Dr. Benevenuto • 25 anos de experiência • Nutricionista - UERJ/1992 • Mestre em Nutrição - UFRJ/2000... - COPACABANA, BARRA/RECREIO - Tel: 2236-6827 SITE - http://www.nutricionista.ntr.br FACE - http://facebook.com/NutricionistaDrBe... Inscreva-se no Canal: https://www.youtube.com/user/Nutricaotv? Programa Nutrição em 5 Minutos - https://youtu.be/qHdpw6ZoaQc MOSTRAR MAIS
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