Exercícios na Gravidez | Parte 1
gestantes podem fazer exercício físico a resposta é sim claro as grávidas até devem se exercitar desde que sim com algumas recomendações específicas sobre atividade física na gestação que é o tema desse vídeo eu dividi então o assunto e dois vídeos nesse primeiro vou falar inicialmente sobre os benefícios do exercício pra grávida sobre as possíveis contra indicações para atividade física e também sobre as particularidades de cada
fase da gestação e no segundo vídeo a parte eu vou falar sobre os tipos de exercícios mais indicados para as grávidas as recomendações em relação à freqüência intensidade do exercício e também alguns cuidados que a grávida deve tomar quando se exercita os benefícios do exercício físico para grávidas se compra todas as pessoas são muitos em primeiro lugar o bem estar proporcionado pelo exercício é muito positivo também ajuda a
minimizar os sintomas e os desconfortos da gravidez a grávida que se exercita ganham menos peso e também consegue recuperar o peso anterior à gravidez de forma mais rápida o fato de ganhar menos peso também ajuda a prevenir estrias por exemplo e principalmente o fato de se exercitar durante a gravidez faz com que diminua a chance de aparecimento de algumas doenças como por exemplo a hipertensão o diabetes gestacional existem sim algumas
contra-indicações por exercício na gravidez de modo geral são situações de gestações de risco grávidas por exemplo tem problemas cardíacos é uma doença relacionada à gravidez hipertensão grave restrição do crescimento fetal gestações múltiplas entre outras enquanto modo geral em sua gestação não é normal se algum tipo de alteração e fundamental converse com seu médico se o exercício vai ser mais benéfico o u se pode ser prejudicial em
relação aos períodos a gravidez que nós dividirmos em trimestres a maior controvérsia na literatura médica no primeiro trimestre de modo geral a maioria dos protocolos mundiais que falam sobre exercício físico na gestação não restringem a atividade física em nenhum momento existe uma dúvida se o fato de se exercitar no começo da gravidez poderia aumentar o risco de aborto mas todos os estudos i ndicam sinalizam que não só um
protocolo principal que é do canadá que sugere que a grávida não se exercite no primeiro trimestre os outros não dizem nada a respeito disso entendimento da maioria dos obstetras e eu me incluo nesse grupo é de que o exercício físico desde que feito com as recomendações adequadas é positivo para a gestante inclusive no primeiro trimestre o segundo trimestre sem dúvida é a fase mais tranq uila da gestação e também a fase em que
o exercício é mais recomendado mais importante então a grávida sem dúvida a partir do segundo trimestre deve se exercitar e também no terceiro trimestre até o quarto é muito importante que ela continue se exercitando diminuindo um pouco a freqüência ea intensidade do exercício sobre isso com freqüência e intensidade do exercício modalidades alguns cuidados prestação eu vou fa
Atividade física na gestação é um tema que gera muitas dúvidas entre as grávidas. Nestes dois vídeos, Dr. Igor explica detalhadamente sobre o assunto! MOSTRAR MAIS
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