Grávida acima do peso | Obesidade na gestação
0:00 tá grávida está acima do peso quer saber 0:02 as principais complicações que podem 0:04 acontecer com esses cuidados que você 0:05 deve ter durante a gravidez como é que 0:07 eu vou te contar 0:09 0:21 olá eu sou a monique é o meia seja muito 0:23 bem-vindo almanaque dos pais é uma 0:25 delícia de você aqui comigo se você não 0:27 precisa se inscreve aqui dá um cotista 0:29 segurança desse vídeo e vamos porque 0:31 interessa grave eles quando a gestante 0:34 está acima do
peso 0:35 é importante dizer que uma gestante que 0:37 está acima de 25 no inss seria aquele 0:40 cálculo que a gente faz com que o peso 0:42 ea altura se você tiver alguma dúvida em 0:44 várias calculadoras dmc na internet já 0:46 com a placa nmc tem várias calculadoras 0:48 que será conseguir fazer esse controle 0:50 quanto acima de 25 é considerado uma 0:53 pessoa obesa isso no peso que você está 0:56 antes de engravidar tá bom depois que 0:58 engravida é um outro controle é 1:00 diferente
porque é mesmo pessoas que 1:02 estão muito acima do peso normal ganhar 1:04 peso durante a gravidez porque tem o 1:06 mesmo dever tem o peso líquido amniótico 1:09 em texto assenta do útero cresceu dos 1:12 seios que começam já a produzir leis não 1:14 tem uma série de coisas que acontecem no 1:16 corpo que é normal quem também se acima 1:18 de 25 1:19 geralmente não engordar entre 5 e 9 1:21 quilos não muito além disso porque daí 1:24 pode começar é trazer mais complica ções 1:26 as novas
complicações da gravidez acima 1:28 do peso é maior probabilidade de 1:30 diabetes gestacional hipertensão 1:32 arterial por conta de sua pré quanto 1:34 você vai deixar um card aqui pra vocês 1:36 sobre pré eclâmpsia para você entender 1:37 que eu tô falando quais são os perigos 1:39 dessa dessa placenta que pode dar uma 1:42 complicação não só com risco de vida do 1:45 bebê mas também para a mãe também é 1:46 macrossomia quando o bebê nasce muito 1:48 grande isso pode por
exemplo 1:50 impossibilitar um papo normal ou se um 1:52 papel muito dolorido então geralmente 1:54 acaba recorrendo a cesárea e é claro né 1:57 sabe aquelas dores distantes já tem só 1:59 porque começou a crescer a barriga 2:00 enquanto a segunda peça as noites tendem 2:02 a ser maior principalmente nas costas de 2:04 joelhos 2:05 é muito importante estudar bastante da 2:07 sua saúde para que você não tenha que 2:09 passar por isso esses problemas durante 2:10 a gravidez e ela seja só alegria
só 2:12 realização um momento muito especial da 2:14 sua vida 2:15 a primeira coisa que eu quero que você 2:17 acha da sua agenda 2:18 sabe aquela história de agradar pode 2:20 comer por dois 2:21 esquece se esquece de liderança porque 2:23 durante a gravidez o que você precisa 2:26 comer mais para poder ouvir seu bebê é 2:28 muito pouco além do que você 2:30 conferir novamente uma pessoa tem que 2:32 ter uma alimentação saudável tem co mo 2:33 por exemplo o uso integral a mais por 2:36 dia para
poder me ter um bebê é muito 2:37 muito pouco mesmo sabe se a caloria mas 2:40 deus quer citar isso é tudo ainda outra 2:43 coisa muito importante é que você não 2:44 deve fazer dietas durante a gestação a 2:47 dieta pode sim complicar muito a sua 2:49 cabeça então se for para dietas tem que 2:51 ser com acompanhamento de uma 2:52 nutricionista que vai passar a dieta que 2:54 seja adequada para você perceber para 2:56 não pr ejudicar sua saúde 2:58 agora que você tem que focar de verdade 3:02 e
eu sei que você sabe nem todo mundo 3:04 sabe que a receitinha né mas é difícil a 3:06 gente cumprir porque gente as gostosuras 3:08 na nossa frente como agravante a gente 3:10 tem mais fome mais vontade de atacar 3:12 essas gostosuras está com fome tem muita 3:15 coisa pronta congelada que a gente vai 3:16 ser rapidinho que tem uma quantidade de 3:18 sódio e muitas vezes enorme que vai 3:20 fazer mal à nossa saú de aumentar essa 3:22 pressão é muito complicado mas o que a 3:25 gente tem que
fazer sempre é a 3:26 alimentação saudável e lembrando que 3:28 você tem que ter sempre a sua limitação 3:30 as verduras as leguminosas que coloca 3:32 bastante dura minta número de verduras 3:34 legumes no seu prato isso vai te ajudar 3:36 de manter saciado por mais tempo e muito 3:39 importante todas as carnes se você for 3:41 preparar seus nós cozidas sejam 3:44 grelhadas mas nunca fritas então evi te 3:47 futuro ao máximo a futura além de só 3:49 guardar não tem nada de um
profissional 3:51 para você perceber não vai te ajudar em 3:53 nada neste momento 3:54 se você puder né optar por exemplo como 3:56 um peixinho que é uma carne branca subir 3:58 saudável é muito importante também 4:00 precisa de um piloto de 63 tenta colocar 4:02 o peixe na sua dieta com mais frequência 4:04 duas vezes por semana a gente fala 4:06 sempre uma vez por semana para gestante 4: 07 não se vai colocar duas três vezes por 4:09 semana 4:09 vai ser briga saudável e peixe tem
uma 4:11 qualidade enorme e não acabam enjoando 4:13 desde que você sabe trocar um dia faz 4:15 uma truta pode dizer que o molho de 4:17 alcaparra tem que fugir um pouco da 4:18 manteiga por conta da gordura mas na 4:20 fazenda olho gostoso e você pode fazer 4:23 um som peter grelhar dinho tema pode 4:26 colocar um pouquinho daquela lemon ppcam 4:29 pimentinha com limão fica um a delícia só 4:31 ganhar 4:32 ela só um fiozinho de azeite para grudar 4:34 na frigideira se sobrar dinheiro
para 4:35 aquelas antiaderentes principal e nem 4:37 precisa disso então tomar cuidado com o 4:40 coração mesmo 4:41 mantenha um bom texto para que você não 4:44 tenha essa gestação saudável 4:45 as quantidades de alimentação é de manhã 4:48 tem que tomar o café da manhã pode ter 4:50 um leite que muito saudável pra você 4:52 deixa o santos seja intolerante à 4:53 l actose 4:54 você pode é colocar o pão integral 4:57 queijo branco é bem gostoso entre o café 4:59 da manhã o almoço coloca uma fruta
que 5:01 também é muito gostosa se você vai 5:03 preferir mas até aquelas opções mais 5:05 gordurosas como exemplo a kate tenta 5:07 trocar ela ainda mais a maçã que é um 5:09 pouco mais leve 5:10 em laranja e frutas que são mais leves 5:12 que vão delimitar também e tem menor 5:15 veio calórico 5:16 durante o almoço tentando passar muito 5:19 perto e do s carboidratos numa rampa ro 5:22 substituísse bastante verduras bastante 5:24 elegantes e coloca nem claro tem uma 5:26 porção de proteína que
pode ser a carne 5:27 de preferência não fritar bom e também 5:31 que se fosse um pouco daqueles molhos 5:33 temores são muito pegado com molho 5:34 branco com queijo que são muito fortes e 5:37 eles também são gordurosos 5:39 entre o almoço eo jantar mais um 5:41 lanchinho também saudável você pode 5:42 tomar um iogurte natural você pode com er 5:46 outra fruta senão fazer um pãozinho 5:47 integral acho que até mais legal fazer 5:49 um curso integral como queijo branco 5:51 parte alimentar por
mais tempo e antes 5:54 de dormir não é legal ouvir música 5:55 pesada nep metabolismo começar a 5:57 desacelerar e pode não ser da azia 5:58 durante a noite é muito gostoso uma 6:00 sopinha seria ideal com o calor é 6:02 difícil uma sopa mas tem os alimentos 6:04 que vão substituir o que você vai se 6:06 sentir melhor 6:07 na dúv ida conversa com seu obstetra 6:09 conversa opção protecionista para te 6:11 passar uma alimentação bem equilibrada 6:13 bem legal durante esse período da 6:14 gestação
por conta da sua restrição por 6:18 não poder fazer dieta está que eu não se 6:19 aventure dietas não é perder peso nada 6:22 disso é o de controlar o ganho de peso 6:25 se vai sentir mais fome mas sim um 6:26 desafio maior para você mas vale a pena 6:28 está cuidando da pessoa mais importante 6:30 da sua vida 6:31 eu
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