Cuidados na gravidez
0:04 olá meninas tudo bem mas vou falar um 0:07 pouquinho sobre quais cuidados que a 0:09 grávida deve tomar a primeira coisa que 0:12 me perguntam é sobre o cabelo posso 0:15 pintar ou não uma coisa que eu falo pra 0:18 você espera o primeiro trimestre e isso 0:20 é muito importante que aluga os gênios e 0:22 do bebê 0:23 depois disso você pode pintar o cabelo 0:25 com tonalizantes rena 0:28 se você puxa luzes você pode fazer isso 0:31 porém avisa o seu cabeleireiro não pegue 0:35 raiz falam
sobre maquiagem poços a 0:39 maquiagem pode maquiagem esmaltes e 0:43 button pode abusar grávida ela tem que 0:46 ficar bonita se sentir bonita 0:49 se você está com a cni um dos ácidos que 0:53 pode na gestação é o ácido azeláico 0:56 procure um dermatologista para te falar 0:59 sobre isso e o importante é que se você 1:02 usa esse ácido esse ácido ele sempre é 1:06 aplicado à noite e pela manhã 11 1:09 protetor solar 1:11 o protetor m é usado sempre em altas 1:15 doses de então é f ator 60
fator 70 isso 1:20 em face 1:21 se você vai pra praia use do comércio 1:25 chapéus sempre para proteger o rosto 1:28 porque a mulher a gestante tem muita 1:33 possibilidade de desenvolver o melasma 1:36 que aquela mãozinha por isso use 1:39 protetor sutiã usa o de amamentação ou 1:44 não não precisa usar de amamentação 1:46 mas depois você vai ver como sua mama 1:49 vai crescendo bastante você vai começar 1:51 a usá-lo de amamentação 1:53 se o seu amigo é invertido quer d izer 1:55 plano ou o
bico tá lá pra dentro 1:58 num determinado ponto da sua gestação o 2:01 seu obstetra vai começar a te orientar 2:04 fazer exercícios pra você e estimular a 2:08 saída desse mamilo 2:10 há também no mercado algumas coxas que 2:13 você coloca coxa e um sutiã depois pra 2:16 também auxílio nessa versão nessa saída 2:19 do menino 2:20 cremes corporais os cremes são muitos no 2:24 mercado pode dizer alguns aqui no 2:26 sistema ou meditar e draman cetaf u 2:31 depen de do do cheirinho que te agrada
e 2:33 da consistência às vezes o paciente 2:35 gosta que seja o mais líquido isso 2:38 depende de você 2:39 tem paciente que não usei ademais em que 2:41 o cheiro daquele determinado não tinha 2:44 grade então vá a uma farmácia e veja 2:47 qual o cheiro melhor pra você qual é a 2:49 textura que te agrada como você vai 2:51 aplicar mama abdômen e coloque o 2:55 restante do corpo braço perna o creme 3:00 corporal que você usa normalmente 3:02 tá uma coisa importante a
contratual 3:06 repelente 3:07 hoje em dia tem música febre amarela a 3:11 gente tem que tomar cuidado 3:13 então quando aplicar o repelente que 3:16 replay de usar o repelente utilizado é 3:20 sempre de base de caidinho de 3:22 preferência e se que ele tem um tempo 3:25 maior de prevenção como você vai aplicar 3:29 toma seu banho 3:30 passe o seu creme corporal coloca sua 3:33 roupa e aí em áreas expostas você 3:37 aplicou refletir em áreas de braços 3:39 estiver com uma vozinha curta nas
pernas 3:43 se tiver com saia e um detalhe com uma 3:46 reversão bem tem que aplicar um 3:48 repelente porque o zico não se transmite 3:52 via ser o agravo da puliça começando com 3:56 uma renda por coloca o repelente também 3:58 não precisa tomar banho de roupa colante 4:01 passar pelas roupas que nada disso é só 4:05 em áreas expostas 4:07 aplico de um erro e faça uma 4:09 reabilitação na parte em casa você pode 4:13 usar obviamente mosquiteiros protetores 4:17 de tela o que eu falo para a
gestante é 4:20 citar calor 4:21 use mangueira não use uma uma blusa mais 4:24 fininha uma calça meia calça pelo menos 4:28 você já tá protegida contra aplicado em 4:31 um detalhe 4:32 wedy ele é vespertino que que é isso ele 4:35 fica mais à tarde então se você for 4:38 picada a noite fique tranquila isso é 4:40 pernilongo não enlouqueça você não vai 4:43 ter zica algumas outras perguntas que as 4:47 gestantes m e fazem são sobre dieta a 4:51 alimentação você não tem que se 4:53 alimentar por
dois por três por quatro o 4:56 que você tem que ter é uma dieta 4:57 balanceada como é toda hora três em três 5:02 horas fraxe o nessa dieta arroz feijão 5:05 um tipo de carne verduras e legumes à 5:08 vontade de preferência para queijos 5:12 magros tipo que cota cottage queijo 5:16 branco se hidrate bastante retire 5:21 refrigerante pode sim tomar café no 5:25 máximo duas crianças de café por dia 5: 28 a bebida alcoólica não pode porque pode 5:32 dar uma síndrome de abstinência fetal
no 5:34 bebê e isso a gente não sabe se você 5:37 beber um engradado sou uma tacinha de 5:39 vinho 5:40 não pode o exercício na gestação pode 5:45 óbvio gente se você nunca foi 5:48 maratonista nunca foi ácido a uma 5:51 academia não vai ser agora que você vai 5:53 ter um abdômen tanquinho né então dê 5:56 preferência para hidroginástica pilates 5:59 yoga agora se você já pratica atividade 6:03 física mantenha mas a musculação por 6:07 exemplo você tem que abaixar carga tão 6:09 musculação baixa
carga natação se você 6:13 já corre com freqüência o início da 6:15 gestação você pode correr depois com o 6:18 tempo com as 20 semanas você vai começar 6:20 a ter algum desconforto para a corrida 6:22 aí sim é prudente pará e realizar 6:25 caminhadas 6:26 um detalhe importante também são os 6:29 dentes a escovação pode sangrar nariz 6:32 pode sangrar então é importante você é o 6:35 dentista para fazer sempre limpeza de 6:38 seus dentes e aplicação de flúor local 6:41 isso ajuda também ao bebê
fortalecimento 6:45 do assoalho pélvico 6:46 isso é importantíssimo porque a grávida 6:49 faz muita lordose empina muito bumbum 6:52 causa muita dor lombar então esse 6:55 fortalecimento do assoalho pélvico vai 6:57 fazer com que você não tenha tanta dor 6:59 quando a barriga fica grandinha e além 7:02 disso o próprio fortalecimento do 7:04 assoalho pélvico auxilia você quer um 7:06 parto normal 7:08 dentre tudo isso meninas têm uma 7:12 gestação saudável se sinta bem se sinta 7:16 bonita tenha
relação com seu parceiro a 7:19 gravidez não é doença e sim um momento 7:23 maravilhoso na sua vida 7:25 tire fotos curta muito essa barriga
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