COMO NÃO ENGORDAR NA GRAVIDEZ
0:01 com certeza você conhece alguém que engravidou engordou e com certeza você 0:07 já ouviu falar também que na gestação tem que aumentar a ingesta calórica ou 0:11 seja tem que comer mais porque tem que comer por dois 0:15 ou pelo menos ouviu falar de pessoas que fazem isso fizeram isso 0:20 então o vídeo sobre como perder gordura durante a gestação de uma forma saudável 0:26 saudável eu sou Rodrigo Olmedo eu sou médico e 0:30 vamos lá a dica de hoje é você gestante tem 0:35 mais chances de
perder gordura do que uma mulher que não está gestante 0:41 se você tiver com sua tireóide regulados seus hormônios todos equalizados você 0:47 tem grandes chances de diminuir gordura corporal não estou falando que 0:52 necessariamente vai diminuir o peso porque a gestação vai fazer com que 0:57 aumente o peso a placenta líquido amniótico o feto em si tudo vai aumentar 1:04 obviamente que o peso deve aumentar porém a gordura a gordura é grandes 1:12 chances de você diminuir gorduras na gestação
por conta do hcg 1:19 que você tem níveis altos deste hormônio quando você foi fazer o exame de sangue 1:25 para saber se realmente confirmar gestação e saber se estavam ou não gestante fez 1:31 um exame que chamava beta hcg esse hormônio ele faz com que se você tiver uma 1:37 alimentação regrada não estou falando pra você fazer uma alimentação que passe 1:41 fome não é nada disso mas uma alimentação balanceada uma alimentação que você e o 1:47 seu bebezinho o feto ali me reça uma alimentação com
diminuição de 1:52 carboidrato simples eliminar os alimentos tóxicos da dieta tem um vídeo 1:57 é uma live que já está disponível foi ontem que eu fiz sobre sete 2:03 alimentos que machucam por dentro ou seja que danificam o nosso organismo por 2:10 dentro na verdade depois acabou virando oito porque colocamos mais um um alimento no 2:14 final é da live porque uma uma pessoa que estava assistindo à live começou a 2:20 perguntar sobre esse tipo de alimento entã o ali fala alimento você não
deve 2:27 não deve ingerir pelo menos no dia a dia e mais ainda se você está formando o seu 2:34 feto ali aquilo ali é muito importante você buscar uma alimentação que não seja 2:41 antinutricional refrigerante suco artificial isso não tem que estar no cardápio 2:46 de uma gestante frituras não merece com certeza não merece esse tipo de 2:53 alimentação então a questão é que o hcg inclusive 2:57 existe a dieta do hcg tem outro vídeo falando só sobr e a dieta do hcg é uma dieta onde 3:02 as
pessoas passam 41 dias com uma dieta restritiva de carboidrato simples porém 3:08 elas ingerem carboidratos e proteínas existem fontes de gordura também é 3:13 proveniente das carnes e aquilo ali é uma dieta que já foi testado há mais de 3:19 50 anos não estou dizendo para você fazer o cardápio do hcg na gestação não 3:25 é nada disso mas existe essa ferramenta para 3:29 emagrecimento e é maravilhosa a questão é que existe uma crença pa ra 3:34 muitas pessoas de que durante o hcg desculpa durante
a gestação é a mulher 3:40 tem que comer por dois então às vezes vem a sogra ou a mãe não mas 3:45 tem que comer tem que comer não é por aí não é por aí 3:49 a questão é que durante a gestação se você diminuir o que é carboidrato 3:55 simples por você tem um nível altíssimo do beta hcg no sangue 4:01 isso vai ser suficiente pra você diminuir a gordura corporal 4:07 exceto se você for portadora de um hipotireoidismo tá sim um a tireóide não 4:13 estiver em um bom funcionamento isso é uma das
causas 4:18 eu fiz até um outro vídeo sobre isso porque que as pessoas engordam na 4:22 gestação a causa é que durante os seis primeiros meses de gestação o feto não a 4:28 tireóide do feto não produz o t3 e t4 quem doa para o feto a mãe a mãe doa 4:35 os hormônios para o feto e muitas das vezes a mãe ela entrou numa gestação 4:40 com uma tireóide onde ela não estava com uma tireóide adequada 4:45 equalizado ou s eja é um hipotireoidismo entrou com uma tireóide 4:49 faltando em falhas e isso não
quer dizer que ela estava dentro de um tsh 4:55 o exame estava dentro do do tsh normal isso é não é o suficiente ou seja 5:02 é o diagnóstico do hipotireoidismo e tem outro uma live que eu fiz um vídeo 5:07 sobre isso também falando só sobre a tireóide então temos que verificar 5:11 bastante é com bastante precisão essa tireóide e se a mulher tem uma tireóide 5:16 que está a favor dela e ela diminui c arboidrato simples na gestação é o 5:23 momento de equalizar o seu corpo e aquele mito que
muitas mulheres têm 5:30 inclusive eu é já conheço mulheres que passou por isso ou seja o medo de ganhar 5:37 peso de ganhar gordura na gestação se torna um trauma um evento incrível um 5:44 evento emocionante as mulheres contam com que um evento singular na vida da 5:50 mulher gerar uma vida se torna um trauma um trauma isso pode inclusive até gerar 5:56 rejeição na criança é complicadíss imo isso então não existe isso de que tem 6:03 que comer por dois e que não que que necessariamente
vai 6:06 ganhar peso então faça uma lição de casa diminui os carboidratos simples não 6:12 estou falando pra cortar carboidrato não não se deve cortar o carboidrato diminua 6:16 carboidrato simples não como fritura não use 6:20 refrigerantes sucos artificiais eu não tenho dúvida de que você vai chegar no final 6:25 da gestação com menos gordura não necessariamente com menos pes o que já 6:29 falamos que obviamente que vai pesar por conta do útero placenta é o feto em si 6:34 mas tem gestantes que
terminam a gestação elas começam a gestação com um 6:41 peso e gestante que terminam a gestação com menos peso do que iniciou 6:46 eu sei que o comum o comum é o contrário disso mulheres que ganham de presente um 6:52 filho e também ganham mais 15 e 20 quilos a mais e isso é muito comum mas 6:57 temos que tomar cuidado que nem sempre comum é normal tá aí o normal se ria que 7:02 pelo menos a mulher é manter-se o seu peso ficou a dica de hoje se você ainda 7:08 não se inscreveu no canal neste
momento tem uma plaquinha aqui aparecendo pra você 7:12 se inscrever no canal deixe o seu like também no vídeo 7:16 compartilhe esse vídeo para que outras gestantes outras mulheres que pretendem 7:19 ter filhos possam se beneficiar dessa informação e nos vemos no próximo vídeo 7:25 abraço! Português
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