Alimentação na gravidez! Dra. Responde #11
0:00 olá eu sou doutor stella maris recusa e 0:02 hoje vou conversar com vocês a respeito 0:03 da importância da alimentação durante o 0:05 período de gestação um tema muito 0:07 abordado no blog da cord vida 0:11 a qualidade da alimentação é muito 0:13 importante durante o período da gestação 0:16 tudo que a gestante injete está 0:18 relacionada diretamente com o 0:20 desenvolvimento do feto hoje vamos 0:22 esclarecer cinco pontos a respeito das 0:24 principais dúvidas com relação
à 0:26 importância da alimentação durante a 0:28 gravidez como deve ser a dieta durante a 0:30 gestação 0:31 a dieta durante a gestação não muda 0:33 muito apesar das pessoas acharem que 0:36 deve ser uma dieta muito diferente 0:38 devemos ter uma dieta rica em alimentos 0:41 saudáveis e nutritivos porque isso 0:43 também vai corresponder ao bem-estar do 0:45 feto é muito importante que faça uma 0:47 dieta rica em alimentos saudáveis e 0:50 verduras frutas e legumes 0:53 esses alimen tos deve ser
bem organizados 0:56 para evitar algum tipo de infecção 0:57 durante o período da gestação que isso 0:59 pode ser prejudicial tanto para a mãe 1:01 como para a nutrição do feto o que mudou 1:04 na alimentação da gestante é que ela vai 1:06 precisar de uma gesta maior da 1:08 alimentação porque a necessidade de um 1:10 aporte maior de calorias durante esse 1:12 período de gestação que é muito 1:14 importante tanto para ela como para o 1:16 feto 1:17 o importante é que você usa
alimentações 1:19 que sejam saudáveis e nutrientes ricos 1:22 quais são os melhores alimentos para a 1:24 mãe para o bebê 1:25 precisamos ter uma dieta saudável rica 1:27 em nutrientes durante este período é 1:29 muito importante que a paciente ingerir 1:31 carboidratos integrais que são ricos em 1:34 energia fibras e minerais proteínas que 1:37 seja de origem animal que são ricas em 1:39 ferro cálcio vitamina b12 e ácido fólico 1:44 como surgem os desejos da grávida ea sua 1:48 verdadeira
combinação com comidas 1:49 exóticas 1:50 apesar de algumas pessoas acharem que 1:53 essa mudança no hábito alimentar pode 1:54 ser um capricho existem vários fatores 1:56 que justificam isso 1:58 um dos fatores é o fator hormonal que é 2:00 muito mais importante no início da 2:02 gestação devida dose hormonal está 2:04 aumentada 2:05 esse fator pode aumentar o ph da boca 2:07 fazendo com que a gestante tenha havido 2:10 alguns tipos de alimentos f azendo 2:12 combinações diferentes e às vezes
até 2:14 comendo alimentações que ela não está 2:15 acostumada a ingerir essa não é a única 2:18 teoria que justifica a alteração por 2:21 comidas diferentes existem alguns 2:23 especialistas que defendem também que 2:25 carências nutritivas fazem com que o 2:27 cérebro procura alguns alimentos que são 2:29 ricos nestes tipos de nutrientes 2:31 portanto faz com que a paciente com 2:33 algumas limitações com sabores 2:35 diferentes e há limitações que 2:37 normalmente ela não está acostumado
a 2:39 comer ou seria o ganho de peso ideal 2:42 durante uma gestação se você está 2:44 grávida é normal que você realmente de 2:46 peso 2:47 este aumento de peso está relacionado 2:49 durante o período de nove meses tem 2:51 alguns fatores que são muito importantes 2:52 que você entenda que você vai ganhar 2:55 piso por exemplo o seu bebê vai ter mais 2:58 ou menos em torno de três quilos o peso 3:00 da placenta gera em tor no de mais ou 3:02 menos 700 gramas 3:04 o aumento do volume mamário
mais ou 3:06 menos em torno de 400 gramas 3:08 devemos considerar que também é um 3:10 aporte maior de volume de sangue durante 3:12 esse período temos um aumento da massa 3:15 gordurosa e também um momento do próprio 3:17 volume do tamanho do útero 3:19 somando todos esses fatores veremos mais 3:21 ou menos em torno de 8 quilos 3:24 o aporte ideal de ganho de peso durante 3:26 esse período seria em média de 11 q ue os 3:29 quando suplementação é importante 3:31 algumas pacientes têm dificuldade
de 3:33 absorção de alguns nutrientes como 3:35 cálcio ferro ácido fólico e ômega 3 3:39 para isso é importante que seja feito a 3:42 administração ea prescrição pelo seu 3:44 médico obstetra para ele poder de 3:46 direcionar qual melhor suplementação que 3:49 você precisa fazer 3:50 além da suplementação podemos fazer eng 3:54 segmentações mais ricas nesses 3:56 nutrientes para isso podemos implement ar 3:58 com carboidratos com proteínas e ainda 4:02 com ácidos graxos mas tudo isso com
uma 4:04 orientação de uma própria nutricionista 4:06 que vai te dar um aporte específico para 4:08 você nunca simplesmente algum nutriente 4:11 sem orientação médica porque o excesso 4:14 da suplementação pode ser prejudicial 4:16 tanto para você quanto para o seu bebê 4:19 espero que esse vídeo tem ajudado você 4:21 esclarecer algumas dúvidas a respeito da 4:23 importância da alimentação durante a 4:25 gestação se você precisar de mais 4:27 informações por favor srs o blog cord 4:29 rida e
nunca esqueça de sempre seguir as 4:32 orientações do seu médico obstetra 4:35
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