5 dicas para quem quer engravidar
0:00 0:03 a oi seja bem vindo ao canal do hapvida 0:10 no youtube 0:11 ser mãe é um sonho de muitas mulheres e 0:14 pra que isso se realize e aconteça de 0:16 maneira saudável é importante seguir 0:18 algumas dicas e para conversar com a 0:20 gente sobre o tema trouxemos a doutora 0:22 camila max nossa ginecologista futuro 0:30 que o milan seja bem vinda 0:33 olha separamos aqui cinco dicas e a 0:35 primeira delas é procurar um 0:37 ginecologista 0:39 quando é que esse feito e isso tem
que 0:41 ser feito mais para cofre possível então 0:44 no momento que você está pensando em 0:45 engravidar você tem que marcar pra ontem 0:47 a sua consulta com seu ginecologista 0:49 porque tem exames que são 0:51 importantíssimos de serem feitos antes 0:54 é dessa gravidez se iniciar bem a 0:56 suplementação com vitaminas então tem 0:58 algumas medicações que são muito 0:59 importantes da paciente tomar antes de 1:02 engravidar então quem vai te orientar 1:04 isso é à toa mede 14 ecologistas
é então 1:07 tem que ser feito mais precocemente 1:08 possível quanto antes melhor tem muitas 1:10 orientações que devem ser feitas antes 1:12 dessa gravidez inicial durar a segunda 1:15 dica é e atenção o período fértil 1:18 começou a ser feito 1:20 uma forma simples a gente tem noção de 1:22 quanto é o período fértil é eu ter noção 1:24 inicialmente de quantos dias do ano do 1:26 ciclo menstrual 1:27 lembrando que a maioria das mulheres tem 1:29 um ciclo de 28 dias mas ontem eu tenho 1:32 que
saber mais precisamente por cálculos 1:34 e é preciso mas num paciente uma pessoa 1:37 que tem um ciclo de 28 dias vai se dar à 1:40 população em torno do 14º dia mas a 1:43 gente tem que lembrar que mesmo nas 1:45 pessoas que têm um ciclo de 28 existe a 1:47 ovulação precoce exige a anulação tardia 1:50 por isso que os aplicativos que estão 1:52 muito na moda eles colocam uma janela 1:54 mais ampla de 3 2 a 3 dias pra mim 1:58 pra mais pra você ter se mais 2: 00 possibilidades de chegar à
fecundação e 2:02 a gravidez mesmo não têm relação um 2:04 pequeno no dia fértil exatamente 2:07 lembrando também que o espermatozóide 2:09 ele fica viável no corpo feminino cerca 2:11 de 72 horas e o onu cerca de 24 então 2:15 assim se eu mantiver relações com a 2:17 freqüência é boa nesse período fértil no 2:20 que eu liberar o meu homólogo que o ovo 2:22 lá vai ter mais olhos dele pra poder 2:24 facultar esse óleo então naquela janela 2:27 que o seu aplicativo fala é interessante 2:29 ter
relação todo dia tem médico e falar 2:33 mas tem relação dia sim dia não tem todo 2:35 dia que é melhor que a chance de dar 2:36 certo vai ser melhor ea terceira dica é 2:39 comer beber quais as sugestões e doutor 2:42 camilo gente primeiro comer bem não é 2:45 comer muito em comer bem quer dizer se 2:48 alimentar de forma saudável e isso tem 2:50 que ser feito a vida toda 2:52 quando você está tentando engravidar 2:54 você tem um motiv o a mais para fazer 2:56 isso de uma forma mais
responsável 2:58 digamos assim já está pensando em você e 3:01 no seu futuro benê então comer bem tem 3:03 que ser sempre e quando você tiver 3:05 estiver tentando engravidar você tem que 3:06 realmente intensificar 3:08 tem que ter essa força de vontade e se 3:10 alimentar de forma mais saudável então é 3:11 legal procurar um nutricionista para ter 3:13 um acompanhamento profissional e você 3:15 tem uma orientação mais real mente 3:17 direcionada para o que deve eo que não 3:19 deve comer 3:20 a
conta é praticar exercícios físicos 3:23 ódio não pode indultar qualquer tipo de 3:26 exercício como é gente vamos com calma 3:29 né 3:30 primeiro que importa é importantíssimo a 3:31 gente frisar não é o momento uma 3:34 gravidez de você virar atleta 3:36 o foco não é esse e outra se você está a 3:39 aumentar e se você é uma pessoa 3:41 sedentária 3:42 também não é o momento de virar a 3:44 grávida fit um ano ma s se você já vendi 3:47 um costume de praticar atividades 3:49 físicas que devem
né 3:51 você pode com certeza manter suas 3:53 atividades físicas com acompanhamento é 3:56 acompanhamento de um profissional de 3:58 educação física é o ideal 3:59 e claro ele vai adéqua a sua actividade 4:02 para a idade gestacional que você 4:04 5 4:05 entra então deve fazer musculação quem 4:07 já faz musculação deve continuar com 4:10 certeza eu devo a doutora eu faço o meu 4:12 crossfit eu posso continuar meu prost se 4:14 você tiver com o acompanhamento de um 4:15 profissional 4:16 você
pode e deve agora vai ter que se 4:18 adequar 4:19 não dá pra você pegar o mesmo peso que 4:21 você pega avante está grávida pegando é 4:24 pegar esse mesmo peso na gestação ea 4:27 quinta dica é cuidar da saúde mental 4:30 porque é tão importante a emdur é 4:33 importante isso né gente é um período 4:35 onde a grávida a mulher tá se ansiosa em 4:38 cima tudo né é um período único que em 4 :41 que ela vai estar se preparando para 4:42 receber aqueles em que vai chegar aquele 4:45 filho que vai
chegar 4:46 então é comum a ansiedade está assim a 4:49 florada é como os negros estarem também 4:51 à flor da pele funec bem muitas mudanças 4:54 as mulheres às vezes não lhe dão tão bem 4:57 com ganho de peso 4:58 o ganho de peso também não tem que ser 5:00 esse problema todo você vai ter a vida 5:02 toda e depois pela frente para recuperar 5:03 e se fez mais que você vai gan har e 5:06 assim conversar com as amigas não se 5:08 isolar muito do mundo lê hoje em dia tem 5:11 a internet que ajuda
demais né os blogs 5:13 da via blog de manhã é só o que tem no 5:15 youtube está grande e tal e aí sim 5:17 formar muito tirar dúvida comigo 5:19 compartilhados da ansiedade conversar 5:21 com o marido e aí vai leva nina curtir o 5:24 momento e levar esses nove meses com 5:27 mais leveza né se preparando um livro 5:29 seu filho que vai chegar com a sesa para 5:32 ch egar no ambiente carro num ambiente 5:34 tranquilo é onde tem o marido esteja 5:36 participando também de tudo contígua
o 5:38 momento de preparar o quarto também que 5:40 a especial então curtir cada fase e 5:43 depois não se arrepender ficar com 5:44 saudade da barriguinha né a tanta 5:46 saudade até da barriga muita gente 5:48 desiste 5:49 então sem curtir cada momento e depois 5:50 não ter arrependimentos e tudo dá certo 5:53 e ainda fazer toda a diferença não é 5:54 toda de faria isto 5:56 i doutor camilo muito obrigada pela 5:58 participação 6:00 é o que agradeça de olha se você ficou 6:02 ainda com alguma
dúvida deixe sua 6:04 pergunta tinha aqui embaixo nos 6:05 comentários 6:07 para acompanhar os nossos próximos 6:08 vídeos se inscreva no canal e antigas 6:11 notificações clicando no sininho aqui 6:13 embaixo 6:14 quer saber mais sobre saúde mental 6:16 gravidez alimentação e atividade física 6:19 então aproveita pra seguir a gente nas 6:21
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