O que não comer na gravidez
olá no vídeo de hoje eu vou mostrar pra você alguns alimentos que você não deve comer na gravidez se você é nova por aqui está curtindo esse conteúdo aproveite para se inscrever e assim você não pede nenhuma novidade do que eu trago por aqui e também não deixe de colocar as suas dúvidas e de comentar os vídeos para que a gente possa é trocar mais ideias e mais mais informações é muito comum eu receber gestantes no
meu consultório com dúvidas sobre o que ela não pode comer né todos é que eu posso começo ela que eu não posso comer aqui então vou mostrar pra você algumas coisas fundamentais que você realmente não pode consumir durante a gestação primeiro alimentos crus tá então carne crua parte qualquer tipo não pode ser consumida durante a gestação então por exemplo é preparações né carne de churrasco ao passado ou se você for rest aurante
pegar aquela carne mais vermelhinha por dentro sangrando isso você tem que evitar tá então preparações como por exemplo o karpaty ucr vítima é que são peixes crustáceos você gosta de uma comida japonesa né sushi sashimi infelizmente o momento que você vai ter que se afastar por enquanto é pelo menos durante esse período da gestação desse tipo de restaurante tá porque a gente não pode comer carne crua na gestação porque a carne crua
ela aumenta o risco de principalmente de contaminação é de infecção alimentar tá e você compra contrair a infecção ou contaminação é seja por bactéria seja por vírus que estão contaminados não estão presentes nos alimentos é um risco para sua saúde para o seu bebê está a gente sabe que algumas infecções algumas intoxicações alimentares durante a gestação são muito perigosos então pra evitar pra não te colo car em risco né é desse tipo de
doença gente pede para evitar fora que algumas gestantes são mais suscetíveis a uma doença chamada toxoplasmose tá e que é veiculada através de alimentos crus tatham carne crua deixe de lado pelo menos durante a gestação muitas pessoas gostam de comer aquele ouro com a gema mais bolinhas se esse é o seu caso é um hábito que você deve pelo menos deixar de lado durante a gravidez está porque a gema mal cozida é o ovo mal cozido ele é
uma fonte de de veículação né de contaminação de uma bactéria chamada salmonela e essa salmonela causa uma infecção intestinal que a gente chama de salmonelose tá e essa doença na doença mais séria tac durante a gestação ela pode trazer riscos para a sua saúde para seu bebê então se você gosta de ouvir você pode consumir mas consuma ele bem inclusive dinho ou mexido tá mas evite ele mais cruzinha ou com a gema mais morre é
importante ter cuidado também com um tipo de queijo que você vai consumir não quer dizer que você não possa comer queijo você pode comer queijo mas é importante ter cuidado com alguns queijos por exemplo queijos artesanais eles não devem ser consumidos mas o que são os queijos artesanais sabe quando a gente vai na feira ea gente vê as vezes de repente um senhor uma pessoa que produz um queijo na sua fazenda ou de repente produz de
forma mais artesanal mais caseira com queijo eles que geralmente é feito com leite cru né ele é feito pra de ser curados e deixado em temperatura ambiente ou naquelas recipientes né que deixa o queijo desidratar e tem um sabor mais apurado esse tipo de queijo ele não é recomendado na gestação e como é feito de uma forma mais artesanal né a gente não sabe qual o cuidado que se teve durante a manipulação desse queijo ele também é
feito com leite cru tá então a chance dele dele veicular mais bactérias nep causar uma reflexão na intoxicação alimentar é muito maior tá na gestação a gente está com a imunidade um pouquinho mais baixo então é bom evitar outros queijos que você também deve evitar a ação são aqueles que são mais funky de fundo é por exemplo é gorgonzola queijo sobre qu alquer forma tá então esses queijos é bom você não consumir a gestação leite cru ou
leite não pasteurizado tá esse tipo de leite também não deve ser consumido mas atenção não estou dizendo que você não pode comer leite é tomar leite na gestação não é isso está o leite ele pode sim ser consumido só deve ser consumido se você tiver alergia ao leite na proteína do leite ou intolerância à lactose que a gente tem que fazer algu mas substituições se esse não for o caso não é pra tirar leite da sua alimentação é pra tomar
o cuidado com o tipo de leite que você está a consumir tá então por exemplo se você pretenda repente vai não tem alguém na família que tenha fazendo ou se você mora em uma fazenda e tem o hábito de repente de consumir o leite direto da vaca esse não é o ideal porque é um leite que têm mais bactérias né então a chance de você ter uma infecção intestinal intoxicação alimentar é alto tá então esse leite você não deve consumir o leite
não pasteurizado é que a gente compra de repente de produtores que não passa por um processo de pasteurização o que é a pasteurização ele é um processo que faz com que todas as bactérias sejam eliminados então é um leite seguro para os para consultar quais são os leites pasteurizados leite pasteurizado é aquele que a gente com pra por exemplo no mercado que vens aqui em utah que dura em média dois três dias está ele é pasteurizar tão ele é
seguro para consumo leite de caixinha que além de ser pasteurizado ele ainda passa por um outro processo que a gente chama de o ht que ainda aumenta mais é o seu poder no seu tempo de prateleira né o sua a sua durabilidade tá então esse tamanho leite seguro e os leites em pó né que passar por um processo que a gente chama é de desidratação né ele consegue manter um tempo maior de prateleira então ter uma durabilidade maior e por
isso eles não têm um risco né de contrair alguma infecção alguma intoxicação alimentar tá então esses são os leites mais seguros para serem consumidos você deve ter percebido que o tempo todo eu tô falando de alimento cru né e aí se a gente perceber que por exemplo um cuidado muito importante são a s frutas e os vegetais que são consumidos claramente cruz mas eles devem estar bem higienizados tá então se você for um restaurante por
exemplo restaurantes alguns ex for comer salada e você não sabe aquele restaurante tem cuidado legal né a gente está aquela que a gente como tantos restaurantes gente não tem como garantir se o cuidado com a higienização que a gente sabe que deve ser feito realmente está sendo feito ah então os vegetais nas saladas cruas na rua fruta crua né que de repente a gente não sabe como que foi higienizado então isso é uma cuidado importante
mas em casa você pode consumir tá tão vegetal cru é fruta encaixa legal tem de se consumir mas é importante que se faça a higienização água pá e tá então deixa na solução clorada lave bem deixe de molho na água sanitária ou coloque aquelas gotinhas próprias para a higienização de hortifruti né e aí depois vocês lava de novo em água corrente e aí as frutas e os vegetais estão seguros para o consumo outro cuidado muito importante que
você tem que ter e que você deve evitar a gestação é com o excesso de cafeína são bebidas com que contenham muita cafeína é bom evitar né então por exemplo café não posso tomar café você pode tomar café mas tem que tomar cuidado com o excesso de café tá então a recome ndação de cafeína na gestação em torno de miligramas o que dá em média duas clínicas daquela de café por dia mas lembrar que outras bebidas também têm cafeína
airton refrigerante à base de cola por exemplo conta cola e guaraná xarope de guaraná chás preto tatá chá preto chá verde chá vermelho chá mate chimarrão todos esses contatos cafeína em outros ingredientes alimentares como por exemplo cacau em pó o chocola te amargo também contém uma quantidade de cafeína e evitando consumir na sua alimentação esses alimentos a esses ingredientes que eu citei aqui você vai evitar muitos riscos para
a sua saúde e para o seu bebê que está chegando se você gostou desse vídeo curta compartilhe não deixe de se inscrever aqui no canal coloque também as suas dúvidas deixe seu comentário assim a gente troca bastante ideia troca de experiências e torna esse
O que não comer na gravidez No vídeo dessa semana eu falo sobre aqueles alimentos que devem ser evitados durante a gravidez. Conheça meu blog: https://tatianamagri.com.br/blog Facebook: https://www.facebook.com/tatianamagri... Instagram: https://www.instagram.com/tatianamagr... Twitter: https://twitter.com/tatianamagrinut https://tatianamagri.com.br – Olá pessoal! A gravidez é um período ímpar na vida da mulher. O seu corpo está se adaptando e se modificando para fornecer o que o bebê precisa. E isso representa uma sobrecarga para o corpo feminino. Além disso, é uma fase em que a sua imunidade não é a mesma, e o seu corpo está mais sensível a infecções e contaminações. Por isso, alguns cuidados com a alimentação são fundamentais. E é claro que, como o que você come o seu bebê também está ingerindo, é fundamental que você tenha uma atenção redobrada com a alimentação durante a gravidez. Pensando nisso, nesse vídeo eu mostro os principais alimentos que você deve evitar durante essa fase. Confira o vídeo e fique por dentro. Aproveite para deixar seu comentário e tirar suas dúvidas. Conheça mais sobre esse assunto também, no meu blog: https://tatianamagri.com.br/blog Até a próximo vídeo! O que não comer na gravidez MOSTRAR MAIS
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