Grávida pode comer peixe?
e os cuidados que são importantes ao consumir peixes na gestação no vídeo de hoje eu vou contar para você todos os detalhes sobre esse assunto e E aí E aí E durante o acompanhamento nutricional que eu faço com as meninas na gestação Muitas delas têm dúvidas com relação ao consumo de peixe será que é seguro Qual que é a quantidade como consumir o peixe é sim um alimento bastante nutritivo e que de certa forma pode e deve
fazer parte da sua alimentação o peixe ele tem um nutriente que é importante na gestação o que é o ômega tá então peixes como sardinha salmão tem uma quantidade legal desse nutriente que é importante por exemplo desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê né o cérebro maturação de retina né então acuidade visual do bebê e ajuda até mesmo na questão da capacidade intelectual da criança alguns estudos falam sobre essa questão
também então é interessante que você introduza e consumir esse alimento na gestação mais com alguns cuidados tá lembrando que com esse tudo que é em excesso não é legal de consumir né então peixe pesar o sal da água alimento legal de ser consumido na gestação e não deve ser consumido todo dia ou em excesso na sua alimentação alterne com o consumo de peixe com o consumo de carne magra tá outras fontes de proteína na su a alimentação então
a recomendação do consumo de peixe na alimentação durante a gestação é de até duas porções por semana isso significa o quê duas refeições tá então por exemplo almoço de quarta o jantar de terça tá então vary é o consumo de peixe na sua alimentação durante a gestação com outros fontes de proteína outro cuidado muito importante é principalmente para aquelas que são amantes de um peixe cru não é de comida jap onesa o peixe cru na gestação
ele precisa ser evitado principalmente se você consome em alguns restaurantes que você não sabe muito bem né do cuidado que tem durante o preparo deste alimento porque você não alimento cru ele aumenta muito o risco né gente se encontra aí uma infecção e não alimentar por exemplo desse peixe está contaminado por bactérias que causam diarreia que causa e vômitos e isso não é legal é um risco na gestação Então fique muito atenta ao
consumo de peixe cru de comida japonesa de sushi sashimi durante a gestação por isso O legal é que você consuma o peixe bem grelhado Bem cozido e se certifique de que a procedência da segurança né que esse alimento esteja seguro para o seu consumo para que você não tenha por exemplo diarreia e vômito como eu falei ainda pouco outro cuidado é evitar Preparações por exemplo ricas em gordur a né então Preparações fritas então um peixe frito
né manere nessa questão não mais pode consumir o peixe Né desde que atenda aquela recomendação que eu falei de até duas porções na semana ok se você gostou desse vídeo curta compartilhe se conhece alguma grávida que gosta de peixe que gostaria de ter acesso a esse conteúdo fingir que para ela compartilhe com ela se e no canal também e Ative o Sininho assim você não perde nenh uma novidade que eu coloco aqui no canal Português (gerada
automaticamente)
Grávida pode comer peixe? No vídeo dessa semana, eu falo sobre o consumo de peixe na gravidez. Será que grávida pode comer peixe? É seguro? Em que quantidade posso consumir? Me siga também nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/tatianamagr... Facebook: https://www.facebook.com/tatianamagri... Conheça meu blog: https://tatianamagri.com.br/blog https://tatianamagri.com.br - Os peixes são fonte de ômega 3, um nutriente importante para o desenvolvimento do bebê. E não só pode como deve fazer parte da dieta da gestante. E isso se aplica aos mais diversos tipos de peixe. Sardinha, salmão, atum, bacalhau, tilápia, entre outros. Porém, alguns cuidados são importantes. O excesso de consumo de peixe pode também trazer problemas. Da mesma forma que o consumo de peixe cru na gravidez deve ser feito com cuidado. Dá uma conferida no vídeo e me conte aqui embaixo nos comentários o que você achou. Até a próximo vídeo! Grávida pode comer peixe? MOSTRAR MAIS
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