CAFÉ NA GESTAÇÃO - PODE OU NÃO PODE?
e se você está gravidinha e adora café e tem dúvida se pode consumir durante a gestação e em que quantidade é mais recomendado fica comigo até o final desse vídeo que a gente vai falar sobre isso E aí super mamãe tudo bem seja muito bem vindo ao canal papai nude canal paternalmente mais nutritivo informativo desse YouTube Eu me chamo Jucélia Araújo sou nutricionista e papai de duas princesinhas e hoje a gente vai falar
de uma coisa polêmica ingestão de cafeína o café Mesmo durante a gestação se você está gestante provavelmente tá porque senão você não tava nesse vídeo aqui né e adora café Esse vídeo foi feito para você para tirar algumas dúvidas e desmistificar algumas coisas e também te dar alguns toques de alerta e também te dá uma orientação para que você consiga uso e na do café mas também tem todo o cuidado que merece esse momento fis iológico que
você tá Mas enfim vamos direto ao ponto a questão é que a cafeína é uma substância que ela precisa ser metabolizada por uma enzima chamada SIP um a dois essa enzima ela metabolismo também outras substâncias mas principalmente a cafeína algumas pessoas produzem esta enzima de forma satisfatória outras produzem eu já nasceram com uma produção satisfatória Na verdade uma produção reduzida e isso faz com que essas pessoas elas sejam pouco
mais sensíveis à cafeína você deve conhecer uma pessoa que não pode tomar uma xícara de café que já fica muito pilhada já não consegue dormir já tem arritmia outras pessoas já tomou um rios e rios de café e nada acontece que só fica super de boa a questão é que o seu bebezinho que está crescendo a independente da fase gestacional que você tá ele ainda não produz as enzimas e Tudo Que Você consome vai passar diretamente para o seu bebê a
Inclusive a cafeína isso pode acarretar em algumas coisas importantes de eu falar que para você tá afim dele é neuroestimulante em você como consumidora já deve ter sentido na pele mesmo os efeitos da cafeína também tem que nas quantidades como em grande constante Então não precisa ficar remoendo isso com você a questão é que um bebê recebendo essa cafeína diretamente não tendo ainda uma produç ão enzimática satisfatória ele pode ter uma
alteração no seu ritmo cardíaco tá no seu metabolismo e isso sendo feito com muita frequência e com muita intensidade devemos assim o que pode sim fazer mal para o seu bebê porque mexe com o organismo dele como um todo e também um desenvolvimento das células fetais então é importantíssimo ter esse cuidado que quando a gestante estiver mais ou menos lá partir da ª semana que ela reta fi nal ali o consumo excessivo de cafeína como a
neuro estimulante e acelerador de metabolismo ele pode fazer com que você mamãe tenha contrações involuntárias e isso pode ocasionar não é um é prematuro por exemplo entendeu então e um desconforto gastrointestinal onde composto nesse período a gente fala de suplementação que envolve café e no caso você já tenha feito né ah o limite até mg para indivíduos não gestantes bel eza mas só tem uma uma situação recente é . agora o
Colégio Americano de Obstetrícia e ginecologia eles mostraram que realmente não é tão impactante negativamente assim tanto para a gestante quanto para o bebê uma utilização de mg de cafeína por dia a gente sabe o que que é mg de cafeína é como se fosse uma caneca dessa aqui cheia tá de um café moderado para forte ou duas xícaras convencionais então se você conseguir distribuir no decorrer do seu dia segundo o Colégio Americano
você não vai ter nenhum tipo de desconforto mais vai dar para os seus sintomas né você tem que atentar para as suas peculiaridades você é uma pessoa que já tá acostumada com café ou se você não tomar aquele cafezinho começa a enxaqueca se você começa a se sentir mal você ele fica muito indisposta no decorrer do dia você pode utilizar essa dosagem e eu não v ejo eu não vejo problema eu já passei por duas gestações em casa e falando
isso como nutre e com uma pessoa que tem uma esposa que adora café ela consumiu de boa o café não consumiam grandes quantidades acabou-se a tentando aquele cafezinho preto ali da manhã né o período da tarde e ela teve gestações ótimas então assim você tem que entender que a cafeína é realmente ele é uma substância que ela vai agir o seu sis tema nervoso central ela vai te deixar mais é alerta mas se você exagerar ela pode ser prejudicial
e pode diretamente para o seu bebê se você já deve ter ouvido o coraçãozinho do seu bebê numa das atrações que você fez claro né e eu negócio um ninho de se ouvir até assusta um pouquinho porque parece uma escola de Sam eu estou se imagina você ainda passar uma grande quantidade de neurostimulation uma substância que pode prejud icar na esse ritmo cardíaco então é um negócio também que você tem que atentar então resumidamente você
pode sim consumir o café mas que seja uma dose equilibrada se você puder usar o descafeinado beleza né uma xícara de uma caneca dessa aqui por dia da miligramas de cafeína é o aceitável para você que precisa do café vai te ajudar ou xícaras convencionais né que assim vamos ser práticos Vamos ser objetivos Vamos ser sinceros existem muitas outras coisas que podem fazer mais mal para você gestante do que o seu cafezinho preto ali da
manhã beleza diabetes gestacional pré-eclâmpsia na enjoos excessivos durante o primeiro trimestre então às vezes você pode estar muito bitolado com uma substância específica com aquele cafezinho porque você viu em algum canto e pode te fazer mal pode o que for que você acaba consumindo muito açúcar muito alimento i ndustrializado não se exercita tá sedentária tá ganhando muito mais peso semanalmente do que é recomendado para do seu
estado gestacional então obesidade na gestação ou ganhar muito mais peso do que deveria antigamente ganhava quilos era lindo uma gestante muito grande hoje em dia ganha kg para você vir na sua gestação obstetra ou nutre só falta puxar sua orelha e realmente é muito prejudicial isso se rea lmente pode fazer mal e o que que acontece nós a nossa geração agora nós geramos crianças inflamadas crianças alérgicas crianças com
grau risco um alto risco de má formação e o quê Por quê que isso acontece é porque a alimentação os hábitos agora não são os mesmos de anos atrás né Você lembra quando você era pequena aí mais ou menos cê tinha muitos amiguinhos autistas ou muitos amiguinhos intolerân eu sou muito alérgic os provavelmente não eu particularmente não lembro E por que você tá acontecendo agora justamente porque nós faz isso tanto um homem contra a mulher
tem hábitos ruins né São pessoas que ele vai se alimentam muito mal e nada mais consequente do que isso é gerar crianças inflamada as crianças alérgicas e assim então você tem que ter toda uma preparação na hora da gestação você tem que ter uma preparação alimentar melhorar seus hábit os de vida tanto durante a gestação quanto posteriormente Por que você e o seu parceiro ou parceira vão ser é exemplo para que essa criança exato dívida
dos Pais realmente fazem diferença na formação da Criança e se você é uma pessoa que não tem uma familiaridade muito grande com algumas substâncias ou com a cafeína por exemplo provavelmente seu filho sua filha também não vai ter isso é genético a isso acontece sim en tão eu espero que esse papo tenha te ajudado a desmitificar algumas coisas você pode sim tomar o seu café de maneira tal maneira toma de uma xícara ali de manhã e outra no
finalzinho da tarde Zé para diluir com um pouquinho de leite vou fazer o café um pouco mais fraco Ele vai te ajudar não vai prejudicar sua gestação como todo mas atenta para todos os parâmetros não só para um específico tem muitos alimentos que falam que são ab ortivos mas com certeza ao consumir uma grande quantidade muito grande aqui não é o caso a Então você tem que se alimentar de forma equilibrada de formar Clean de forma
satisfatória para Nutri você e o seu bebê que está crescendo aí mas não tem que comer por dois esses de maldade consumir muito fast-food muito sorvete tem vídeo aqui no canal do cinco anos Cinco alimentos mais prejudiciais aí no processo de gestação vou deixar o link aqui embaixo você acessar caso você tem alguma dúvida que você curtiu esse vídeo eu já compartilha no seu grupo de gestantes lá não esquece de deixar seu like a vida para
caramba o canal e se inscreve Se você não for inscrito espero ter te ajudado muito e te aguardo aqui no próximo vídeo grande abraço tchau tchau E aí
Oi SuperMamãe tudo bem? Nesse video te mostro o por quê de você precisar ter cuidado ao ingerir café durante a gestação independente do periodo gestacional que está. E qual a quantidade aceitável para se consumir. 5 piores alimentos na gestação: https://youtu.be/jw3GSPOSI4U ✔ NOSSAS REDES SOCIAIS: Instagram: http://instagram.com/papainutri Contato comercial: ✉ papainutri@gmail.com Acompanhe nossas atualizações -- https://bit.ly/2pjLF8h MOSTRAR MAIS
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