Alimentação na gravidez mês a mês - O Primeiro Mês
e esse é o primeiro vídeo de uma série de vídeo que eu vou trazer para vocês aqui no canal sobre cada mês da gestação então você vai ver como que a alimentação e como que casa nutriente específico tem a sua importância em cada fase do desenvolvimento do bebê e em cada fase da gestação hoje a gente vai ver o primeiro mês da gravidez né então assim pois nesse mês você ainda não sabe que de fato está grávida mas tudo já começa a acontecer
agora nesse início da gestação então existem dois cenários bom você pode ter planejado a gravidez então se você começou a gravidez imagina eu que você já leu muita coisa na internet já de repente já começou o acompanhamento com o seu médico já começou a fazer alguns exames né para saber se tem alguma coisa é que precisa fazer algum tipo de tratamento algum tipo de acompanhamento médico já começou a ler fala sobre alimentação então já
começou a perceber que alguns nutrientes você precisa consumir ter mais atenção com determinados alimentos né de repente já começou até usar o ácido fólico messi ao seu caso esse é o cenário perfeito né então quando a gente planeja gravidez a gente tem mais chance de ter uma gravidez saudável né com menor risco de tanto para sua saúde vamos para a saúde do seu bebê mas existem outras situações né onde de repente você pode não
ter planejado essas peças gravidez né veio veio meio que o acaso veio fico surpresa né você hoje você nem estava esperando engravidar nesse momento se esse foram a sua situação não se preocupe né que assim que você tiver confirmação da gravidez essa vai começar a fazer tudo acompanhamento do pré-natal e todos os é a e mudança né de chuva de vida de alimentação e ficção necessário para que você possa ter si m uma uma gestação saudade e
seu bebê se desenvolver da melhor forma é o primeiro mês da gestação ele vai dar primeira semana a quarta semana de gestação e aí você deve estar me perguntando né se você ainda não está grávida você deve estar com a região da gravidez só deve manter no campo assim a gravidez é não é contada em meses para nós profissionais de saúde tanto seu médico nós nutricionistas que acompanhamos a gestação a gente conta a gravidez no tempo por
semana senão por mês porque é muito difícil a gente colocar né dentro dos meses né como é conhecido né de uma forma mais popular o desenvolvimento do bebê eo desenvolvimento da gravidez as mudanças que acontecem no seu corpo durante a gravidez então por isso a gente compra elas por semana tá e você vai ver que essa essa semana mas elas são contadas a partir do primeiro dia da sua última menstruação então é essa data que vai nos nortear
para contar todas as semanas da gravidez outra forma que a gente tem de confirmar né as é de gestacional o que é quando a gente conta né como a gente sabe né por qual semana de gestação que você tá é o ultrassom no primeiro ultrassom que são médico vai pedir para você fazer assim que você confirmar a gravidez ele vai conseguir saber de fato né com mais exatidão com quantas se manas que você tá e aí a partir do momento que você sabe com
quantas semanas você tá você vai começar a contar quantas faltam até o quarto né então você vai saber qual vai ser a data prevista do par em fim e você vai saber até mesmo quando que você faz aniversário de semana então acaba semana você vai virar né aquela próxima semana então eu lembro que quando eu tava grávida minha virava toda quinta-feira então eu ficava acompanh ando né aplicativo em sites que tem tem diversos né site que é disponível
explicar gente consegue ver vídeos e desata mexer que tá acontecendo com bebê em cada semana da gestação então reserva a cada quinta-feira eu lembro que ela não emoção muito forte né você saber tudo isso agora eu tô indo para a ª a próxima semana né enfim é bem bacana isso então a primeira semana de gestação ela essa primeira semana tecnicamente você ainda não engravidou que que tá acontecendo seu corpo tá começando né no ciclo
menstrual né tô seu ciclo ovulatório que na maioria das mulheres né não sei na maria não é sim muitas mulheres acontece um ciclo de a dias né que ter um ciclo normal outras mulheres têm mais de passado né às vezes acima de dias entre uma menstruação e outra então a primeira semana da gestação a seguir a semana que você menstrua tá en tão seu corpo ele tá é se preparando para que você venha para a próxima semana que a semana
da ovulação a segunda semana da gravidez é uma semana que na verdade seu corpo ele se adaptar né então algumas alterações hormonais para que você consiga liberar o óvulo que tá lá no ovário que ser direcionado até o útero e na terceira semana de gestação é quando a mágica acontece né então você ter relação sexual e houve a fecun dação então houve um encontro do espermatozoide com o seu óvulo e aí é que tudo começa a acontecer tá e é
quarta semana de gestação a quarta semana de gestação é quando esse ovo né já começa a se desenvolver então já começa a ter algumas divisões celulares ali no início de todo desenvolvimento embrionário né que a gente ama do bebê começa a acontecer e esse óleo ele vai se direcionar até parede do seu útero e procurar um cant inho que ele mais saudade então ele vai começar a se fixar na parede do seu útero na quarta semana de gestação é
o processo que a gente chama de nidação e aí o que que acontece eu tenho pequenos sangramentos e às vezes é parecido com uma menstruação então algumas mulheres aqui não mas tem aquela principalmente tem fluxo mais é é tudo que o menor né aquele sou pequeno e às vezes confundem acabei minha esposa não percebe q ue na verdade elas estão com sangramento pros próprio né da nidação daquela fixação polo na parede do útero que é onde tudo vai
começar a acontecer tá então esse primeiro mês de gestação ele é exatamente isso é o início de todo o processo tá nesse nesta semana você ainda não sabe o que tá grávida né você começa a ter aquele início dos sintomas né então a sua menstruação ainda não atrasou né ela vai começar atrasar na semana segu inte estão no início do segundo mês aqui de repente você começa a peça de puxá-la descia no dia tal já tem quatro dias nossa né começou
a não ver alguns outros sintomas e aí é e começa a de repente pensar que pode ser uma gravidez mas isso a gente vai falar no próximo vídeo e alimentação quais os cuidados né importante qual alimentação nesse primeiro mês de gestação nesse primeiro mês de gestação o que mais vai contar é a os estoques que você tem no socorro né então antes da gravidez então se você está planejando é engravidar esse é o momento melhor né que você tem para
você começar a buscar mudanças na sua alimentação então lhe vendo de repente alguns hábitos alimentares que você tem que pagar meu sertão adequados para uma gravidez tá de repente você tá com excesso de peso procurar o acompanhamento né com cuidado para que você consiga ter um co ntrole de peso mais adequado durante a gestação tá e de repente conversar se você não gosta de determinados alimentos não sei tanto hábito de comer alguns
alimentos que são fonte de nutrientes importantes na gestão e já começar aos pouquinhos a mudar esse hábito é um produzir esses alimentos na sua alimentação porque isso vai ser importante para que esse início da gestação você já consiga ter esses nutrientes disponívei s e armazenados no socorro né e que vão sendo transportados para o bebê que está no início de tudo né no processo no início do processo da gravidez tá então é só um momento
mais importante para você procurar esse acompanhamento nutricional tá é e quais são esses nutrientes quais são esses alimentos as vitaminas do complexo b e de uma forma geral então todas as vitaminas do complexo de elas são muito importante a permitir que os ór gãos os tecidos né todo o corpo do bebê consiga se desenvolver e crescer a forma melhor amiga mas eu comprei que ser elas estão presentes principalmente nos vegetais verde-escuros
tá então couve brócolis repolho não seja hoje nos cereais integrais como arroz integral também não posso diferente dá uma olhada e vê se na sua alimentação você com o primeiro esses alimentos não já procura inserir eles no seu dia a dia muitas nutri entes fundamentais e mais importantes para esse início da gestação né então por esse primeiro mês né da gente na verdade primeiro semestre inteiro né que é da gestação é é o ácido fólico lu
tá você sabe o que que é o ácido fólico o ácido fólico é um nutriente né na verdade a marca masculina que ele é fundamental para o desenvolvimento inicial do bebê tá então para que o bebê consiga formar o cérebro não é a coluna toda parte ner vosa dele ele precisa desse nutriente ele precisa que você tenha disponível no seu corpo o ácido forte para poder passar para ele tá então se de repente tiver alguma deficiência ou você consumir vou com
a quantidade ácido fólico enfim eu não tiver um estoque adequado desse desse nutriente na sua alimentação o seu bebê pode ser dificuldade né deformar de maneira adequada é igual mas como eu falei sério né toda a parte nervosa e tenha mais informações que até mesmo são incompatíveis com a vida dele tá então por isso que é muito importante você rever a sua alimentação não está consumindo vegetais verde-escuros né que eu falei que eu
dei alguns exemplos aqui couve né próprios é sim sim cereais integrais também estejam e são boas fontes de ácido fólico cartão reveja um pouquinho sua alimentação ver como é que tá a ingestão desses alimentos né q ue são fontes de ácido fólico para que você possa ter um estoque adequado nesse nutriente outra coisa é que se você já tá planejando a gravidez já foi no médico já repente até mesmo já conversou com nutrição né
que acompanha a gravidez ele já deve ter falado sobre a necessidade né desse desse nutriente nesse início né da gravidez até mesmo antes tá da da gravidez em si tá mas a suplementação ela só deve ser feita por indicação do profissional que acompanha você né então do seu médico ou nutricionista o que dose né enfim isso tudo a gente a deco aí combina junto tá bom mas é importante que você tenha esse cuidado com o consumo deste
nutriente pela alimentação correta mas além do ácido fólico existem outros nutrientes que também são muito importantes nesse início da gravidez né então é uma lição de bebê está realmente começa ndo a formar todos os seus órgãos e tecidos elas falam as cruzinhas vitamina a vitamina é o próprio selênio o cálcio né que é aquele nutriente importantíssimo para a formação de estruturas ósseas né até mesmo de contração muscular em
filho e também veja sua alimentação será dizer que você está consumindo fontes legais de caso né que está presente nos leites e derivados claro mas existem fontes vegetais vai ter qu e você não consome por algum motivo esse grupo alimentar dela é derivado você consegue obter cálcio dá através da alimentação então vegetais verde-escuros né mais uma vez eles são fontes de casa então alguns grãos né alguns alguns cereais
em algumas sementes a semente de girassol tem uma quantidade de causa um pouquinho maior também tá então reveja um pouquinho a sua alimentação né então se você consome você consome alimentos de origem animal como por exemplo tá eles magras frango até mesmo peixe são fontes de zinco são fontes de vitamina b tá então é esse cuidado que você tem que ter na alimentação nesse ensino então de rícino de planejar a gravidez tá de
repente ver se você não está consumindo um excesso de alimentos industrializados tem algumas algumas substâncias que podem ser prejudiciais né a sua saúde e o claro para a saúde do bebê tá então esse é o momento de rever hábitos alimentares né de rever seu estilo de vida para que tudo que você tenha uma gestação saudável e o seu bebê possa se desenvolver de forma saudável também outro cuidado e na cidade de um alerta que eu
queria trazer aqui para você é muito cuidado com dietas por conta própria nessa jetta ah mas então assim depende já tá com o pezinho de pé e vou não tá muito satisfeita acha que precisa perder algum peso procure um nutricionista procure um acompanhamento específico uma orientação não é direcionada para as suas necessidades porque essas retas descritivas né onde você tira de repente um alimento específico ou até mesmo grupos
alimentar sem cuidados sem orientação né sem que seja calculado planejada para você pode fazer com que você tenha deficiência de alguns nutr ientes específicos tá e que esses nutrientes se tiverem deficiente no seu corpo né se você não conseguir formar um choque de forma adequada no primeiro trimestre pode causar algum risco para a saúde do seu bebê e até mesmo para sua saúde tá então eles aumento de ter calma ser planejamento de
procurar orientação tá nada melhor do que um planejamento adequado e uma orientação específica para você para que tudo ocorra bem durante esses longos meses que vem por aí se você gostou desse e compartilhe e ative o sininho assim você não perde nenhuma novidade não perde os próximos vídeos que eu vou trazer aqui para você entrar tá me segue também no instagram no facebook falar mas ele sociais também tem bastante conteúdo
bacana para você e no próxima semana a gente vai começar o circo vai falar sobre segundo mês de gestação e Português (gerada aut
Alimentação na gravidez mês a mês – O primeiro mês No vídeo dessa semana eu dou início a uma série de vídeos, onde eu vou falar sobre cada mês específico da gravidez, com dicas específicas de alimentação para cada um. Conheça meu blog: https://tatianamagri.com.br/blog Facebook: https://www.facebook.com/tatianamagri... Instagram: https://www.instagram.com/tatianamagr... https://tatianamagri.com.br - No vídeo dessa semana eu abordo dicas de alimentação para o primeiro mês da gravidez. Mostro o que acontece nesse primeiro mês, como é realizada essa contagem de tempo, o que você deve prestar atenção na sua alimentação se você está planejando engravidar, e o que você não pode deixar de comer se você já descobriu a gravidez. Confira o vídeo, e se inscreve no Canal para ficar por dentro dessa série que eu preparei com muito carinho para você, que está se preparando para ser mãe. Até a próximo vídeo! Alimentação na gravidez mês a mês – O primeiro mês MOSTRAR MAIS
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