Grávidas devem dormir do lado esquerdo??
muitas grávidas me perguntam no consultório elas devem dormir do lado esquerdo e deve existir uma crença popular muito forte quanto a isso e acho que elas levem leis em vários lugares vou explicar nesse vídeo porque não isso não tem nenhum fundamento a posição ideal então pra grávida dormir é sempre de lado agora de um lado ou do outro tanto faz principalmente mais pro final da gestação quando ela está com a barriga maior desconforto
para dormir costuma ser grande e de barriga para baixo obviamente é impossível e com a barriga para cima é uma posição também não recomendada que a maioria das mulheres passa a se sentir mal depois de um tempo justamente pela compressão do útero peso né do útero do bebê paciente líquido total sobre os vasos principalmente a veia cava que é o principal vaso de trás o sangue de volta dos membros inferiores do abdômen para
o coração então a maioria se sente mal e desconfortável depois de um tempo de barriga pra cima de fato é uma posição que a grávida deve evitar agora para o lado esquerdo o lado direito tanto faz é do lado esquerdo vem um pouco pela posição da veia cava que ficaria mais desviado delas e agradei tal esquerda mas a grávida já se sente super confortável nessa fase não dá para limitar que aquela turma sempre a mesma posição fixa do lado
esquerdo tanto faz o importante eu sempre esclarecer as gestantes no consultório é que o jeito de dormir está muito associado os desconfortos físicos que a grávida pode ter durante a gestação principalmente no final do terceiro trimestre dores lombares principalmente as musculares então o ideal é que a grávida sempre durma da forma mais rápida possível que é sempre com o apoio no meio das pernas e tam bém aqui no ombro no braço porque
à noite quando a gente deitada de lado conforme a gente relaxa a tendência que tanto o ombro como o quadril desabem né por isso a gente sempre recomenda que a gestante tenha algum outro travesseiro para apoiar no meio da perna pode ser um desses tipo fun ou travesseiro pode ser aquele estado serão descumpridos que ela me abraça aqui o apoio do ombro pode ser o próprio travesseiro delas ela colo car mais nesse sentido e apoiar que o braço
também ou algum outro para abraçá lo dessa forma coluna fica mais mais é possível evitar que durante a noite é a grávida fique torcida o que pode fazê lo acordar com dor no dia seguinte e às vezes não perceber que a dor está relacionado à vtv dormir e por último uma outra dica é ficar atento ao colchão também colchão também tem validade às vezes ele foi muito antigo a grávida pode t er algum desconforto por causa do colchão e então se
você está nessa fase provavelmente já está com bastante dificuldade para dormir pode ficar tranquila do limite de um lado do outro tanto faz mas sempre lado a melhor opção algumas gestantes já me contaram ficam mais confortáveis preferem dormir quase sentado cheio de travesseiro nas costas uma posição sentada também não teria muitos problemas mas de modo geral deitada de lado com o apoio no meio das pernas outra foi no ombro a
grávida costuma dormir bem mais confortável espero que a dica tenha sido útil convida a conhecer nosso canal tem várias outras dicas de vários assuntos também relacionado à gestação um abraço o próximo vídeo
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