ANSIEDADE NA GRAVIDEZ • Psicologia • Casule Saúde Mental
0:00 é normal ficar ansiosa durante a 0:02 gravidez formar o ser humano é muito 0:04 muito difícil 0:06 eu não tenho controle sobre meu corpo ou 0:08 sobre as minhas emoções de r me desculpe 0:10 eu queria tanto te dar um solto mas eu 0:13 te amo tanto e tão desconsidera 0:15 0:19 jessica tibúrcio psicóloga da clínica 0:22 caso ele saúde e bem estar 0:24 0:26 descobri uma gravidez é algo complexo e 0:29 paradoxal 0:30 ao mesmo tempo que a mulher se sente 0:31 muito feliz pela
chegada de uma criança 0:33 é surgem também os medos inseguranças e 0:37 preocupações é estar grávida é um 0:40 momento de alegria mas permeado de 0:43 inseguranças também a alegria da 0:45 maternidade ela se divide com diversas 0:47 dúvidas como será que você é uma boa mãe 0:49 que eu posso fazer para o meu filho será 0:53 que eu estou me alimentando bem 0:55 somada a essas modificações os hormônios 0:57 alteram o organismo da mulher poderá 1:00 afetar meu humor o apetite o sono ao 1:04 longo
dos meses também surge nello's 1:06 inchaços nas pernas 1:08 o ganho de peso então a gravidez é 1:11 permeado por mudanças 1:13 é necessário então compreender que esse 1:15 é um momento que pode ser sempre um 1:17 momento de ansiedade além da das 1:20 próprias mudanças corporais existem 1:22 diversas expectativas em relação a ser 1:24 mãe crenças comparações 1:28 isso tudo na cabeça de uma mulher pode 1:30 deixá lo bastante ansiosa por outro lado 1:32 surge a alegria das pessoas que estão
à 1:35 volta 1:36 o cuidado interesse e também os famosos 1:39 e velhos pitacos por exemplo havia uma 1:42 tia e falar como canjica que é melhor 1:45 ajuda amamentar entre outros né porque 1:48 pitacos é o que não falta nesse momento 1:52 a mulher precisa nesse momento de 1:54 suporte cuidados específicos e relações 1:58 humanas positivas é auxiliar no 2:01 equilíbrio emocional é fundamental que 2:04 desde o descobrimento da gravidez é a 2:07 mãe a família pro cure um acompanhamento 2:09 médico
pré natal é fundamental tanto 2:12 para a saúde da mãe como para a saúde 2:14 o bb que informasse sobre esse assunto é 2:17 com o seu médico de confiança é pode 2:20 diminuir a ansiedade neste momento em 2:22 relação a tantas dúvidas que surgem 2:25 2:27 procurar ajuda psicológica na gravidez 2:29 não é sinônimo de fracasso e sim uma 2:33 preocupação zelo que você tem com a sua 2:35 saúde mental e com a da criança 2:38 muitas vezes essa an siedade pode estar 2:41 excessiva prejudicando
as relações 2:42 sociais alterando o sono mo então é 2:47 necessário neste momento um 2:49 acompanhamento psicológico para essa mãe 2:52 os transtornos de ansiedade eles 2:53 necessitam de tratamento médico e 2:56 psicoterapêutico a terapia proporcionará 2:59 bem estar para a mãe e também para 3:01 criança 3:02 as técnicas cognitivo comportamentais 3:05 podem ajudar no manejo da ansiedade é 3:08 aprender a respirar melhor 3:11 isso tudo vai contribuir para que a 3:13 ansiedade seja
menor 3:15 tanto durante a gravidez e durante o 3:17 parto e no puerpério também a terapia 3:20 paciente se beneficia de um espaço que é 3:23 dela o espaço livre de julgamentos que 3:27 ela vai ser os medos os pensamentos dela 3:29 serão acolhidos de uma forma segura e 3:33 confidencial 3:34 durante a terapia serão trabalhados 3:36 nesses pensamentos comportamentos e 3:38 sentimentos para que esse momento seja 3:41 vivido co m alegria que afinal um momento 3:43 único e tão especial 3:45 agora dar
algumas dicas para se manter 3:47 tranquila durante a gravidez é 3:49 3:51 necessário que a mãe realiza atividades 3:54 que gerem trazer atividades de 3:56 relaxamento proporcionalmente bem 3:58 está é imprescindível não é cuidar tanto 4:01 da saúde física como mental seguir as 4:04 orientações de seu médico que uma 4:06 alimentação saudável e realizar 4:09 atividades físicas que são liberadas 4:11 para esse momento da gestação é 4:14 importante que a mãe se oriente através 4:15 de
fontes confiáveis sobre informações 4:18 da gravidez porque a informação é o que 4:21 mais existe mas nem todas são confiáveis 4:23 por exemplo um curso de gestante pode 4:26 auxiliar muito na insegurança da a mãe 4:28 da mãe de primeira viagem e como cuidar 4:31 do filho é muito importante também que a 4:33 mãe não se cobre tanto é que ela diminua 4:36 as expectativas de ser uma mãe perfeita 4:38 em relação a comparações que ela possa 4:41 fazer com a mãe dela com outras mães 4:42 também que
ela conheça por fim uma dica 4:45 é ouvir na experiências positivas de 4:48 outras mães filtrar aquelas que não são 4:51 tão positivas e também emitir sua 4:53 opinião em relação a esses conselhos que 4:57 sondados qualquer dúvida comentário 5:02 experiência deixa aqui nos comentários 5:04 abaixo 5:06 obrigada 5:07
0 Comentários