7 dicas para uma gravidez saudável - - EP.#33
0:00 hoje vamos laura e também tapurah é o 0:02 lugar onde você precisa estar que tange 0:04 e vitalidade é que você sempre sonhou e 0:07 hoje 0:08 hoje nós não te dar sete dicas para uma 0:11 gravidez saudável 0:30 eu costumo ficar meio filosófica 0:33 quando ouço mulher é se será preciso 0:35 ficar saudável porque vou engravidar não 0:38 é importante para você está saudável 0:40 quando você não tá grávida 0:42 minha pergunta é porque não sei como é a 0:44 formação ao wc luben e não pra você
você 0:48 acha que vem não se verá afetada pela 0:51 sua saúde 0:51 na verdade é mais importante é você 0:53 estar saudável antes de engravidar 0:55 porque os ganhos anteriores inférteis 0:57 vão estabelecer a parceria para a saúde 1:00 do seu dever e também pra você durante o 1:02 seu período de recuperação ea 1:04 mandamentos e amamentação 1:07 todos nós deveríamos nos tratar como se 1:09 nós tivéssemos sempre gravadas não tenho 1:11 certeza exatamente porque as pessoas 1:13 acham que mulheres
ou homens e bebês são 1:16 diferentes afinal todos somos seres 1:18 humanos não somos se todos nós pensar 1:21 sobre nós mesmos como se nós fôssemos 1:23 bebezinhos frágil insensíveis precisando 1:26 de atenção todos nós teremos uma saúde 1:28 melhor e diferente por sua mãe se você 1:30 ensinar outros não tá limpo e fez isso é 1:33 preciso dois para fazer o meu ver não é 1:35 só porque eu cresci dentro do corpo da 1:37 mulher que ele vai ficar livre o seu 1:39 estado físi co e emocional e
mental 1:41 saudável ou não o vê também a regra sua 1:45 história 1:46 na verdade a qualidade ajuda do do seu 1:48 esperma é diretamente proporcional à 1:50 qualidade da sua da sua vida 1:52 infelizmente o que a maioria das 1:54 mulheres esquece é que tudo que você é 1:56 está sendo transmitido por seu bebê 1:58 é isso mesmo que você ouviu o seu 2:00 direito eu disse que você é e não o que 2:03 você come 2:04 é claro que você come um fator muito 2:06 important e porque é a única forma do
seu 2:08 bebê recebeu o nutriente para crescer e 2:11 se desenvolver 2:12 e como você vai aumentar 2 e não você 2:14 vai precisar de alguns nutrientes este 2:16 mas como sempre dizemos nós não são só o 2:20 nosso corpo 2:21 ou seja sua mente as suas emoções também 2:23 vão alimentar o seu bebê e vão ajudar 2:26 seu bebê no crescimento e no 2:27 desenvolvimento é quando ele estiver 2:29 dentro de você o que você disser 2:31 sa ou se estressar vai af etar seu bebê 2:34 então que vão sete dicas para
uma 2:36 gravidez saudável não só pro sob o seu 2:39 governo mas também pra você 2:40 número 11 para disseminar para terminar 2:43 o seu corpo e limitou as fontes de 2:44 toxina na sua vida alimentos tóxicos 2:47 pensamentos tópicos e pessoa tóxica 2:50 você já sabe quais são os alimentos que 2:51 não deveria comer então não vou 2:53 mencionar as de novo em relação a seus 2:55 pensamentos e emoções esteja consciente 2:58 das duas que sã o nativos e que colocam 3:02 praxe substitua com a outros
mais 3:05 positivos isso vai levar me para a 3:08 segunda de número dois de viva no 3:10 presente aprovador cajá movimento da sua 3:14 vida se você tiver pensamentos ou 3:16 emoções negativas significa que você 3:18 provavelmente não está vivendo um 3:20 momento ou você está no passado ou no 3:22 futuro como gente alto teor diz no livro 3:25 'the judicial ou em português escolha 3:27 você de rótulos e os seus pensamentos o 3 :30 que você está pensando agora é referente 3:32 ao seu passado ou o
futuro número 3 seja 3:36 grato agradeça não só por tudo que você 3:38 tem na vida mas também pelo que não têm 3:40 e também por todas as experiências que 3:42 torna você a pessoa que você é hoje o 3:45 sentimento de gratidão mantém os 3:47 pensamentos negativos e menos bem longe 3:50 número 49 mente respire conscientemente 3:53 muito frequentemente as mulheres para se 3:56 movimentar quando estão grávidas que 3: 57 você fica um pouco mais pesada 3:59 o bebê precisa de oxigênio e alimento
e 4:01 não tem melhor forma de entregar esses 4:04 nutrientes super importante do que se 4:05 movimentando e respirando de forma 4:07 consciente encontro tipo de exercício 4:10 que é mais apropriado mais adequado pra 4:12 você e pratique a respiração consciente 4:14 o máximo que você puder não há nada que 4:16 uma respiração profunda não possa 4:20 solucionar número 5 prepare a 4:22 desintoxicação em nutrição do seu corpo 4:24 pelo menos 6 a 12 meses antes de você 4:27 começar a tentar
engravidar disse você 4:29 vai tentar se vocês já sabem 4:31 começa então se desintoxicar o seu corpo 4:33 e sua mente 4:34 muitos métodos intoxicação mas o melhor 4:37 é e mais cinco para começar e comer 4:40 alimentos orgânicos livre de toxinas e 4:43 que não precisará acrescentar saladas a 4:46 surja sucos orgânicos que vão fazer toda 4:49 diferença 4:50 não comece a sua das intoxicaçõe s quando 4:53 você charter embaçada é droga ou aaa 4:57 mandando muito importante o número 6 5:01 durma
bastante dormir talvez seja a 5:03 forma mais subtil chamada de se manter 5:05 em forma 5:06 por mim a quantidade correta de horas e 5:08 na hora certa é segura seus hormônios e 5:11 metabolismo sua capacidade de 5:12 recuperação e também a sua saúde uma 5:14 bastante para dar ao seu corpo a 5:17 oportunidade de se desintoxicar de se 5:20 reparar e de se recuperar do dia 5:22 a nterior número 7 sairá de caça saia com 5:25 freqüência e seis em meio à natureza 5:27 prática o chamado a ferramenta o
caminho 5:30 eficácia do do lado de fora e ser 5:33 recarregada 5:34 percebendo olhos do som isso vai fazer 5:36 toda a diferença do mundo parece 5:38 simplista mães é isso eu avancei 5:41 esperamos que esse vídeo tem ajudado e 5:43 se você acha que pode ajudar a outras 5:44 também por favor curta compartilhe seus 5:47 recados comentários abaixo 5:50 se você quer tr ansformar completamente o 5:52 estilo de vida vai agora mesmo o nosso 5:54 site e cadastrar para receber os nossos 5:56 pneus e
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