10 Dicas para obter uma Gravidez Saudável - Dr. Bruno Bedoschi
0:00 0:09 hoje iremos abordar um assunto bem 0:11 interessante 0:12 na verdade é um assunto sobre 0:14 planejamento de uma gravidez saudável e 0:18 eu optei por falar sobre dez dicas 0:20 fundamentais pra você que deseja obter 0:23 uma gravidez de forma espontânea natural 0:25 e obviamente sem nenhuma complicação 0:28 então vamos lá a primeira dica é que 0:32 você sempre questiona o seu médico 0:34 ginecologista se ele também realiza o 0:36 acompanhamento obstétrico claro em
nossa 0:39 formação médica o ginecologista tem 0:42 formação também para dar assistência a 0:44 segmentos pré natal e parto porém muitos 0:47 profissionais que atuam na área da 0:49 ginecologia não necessariamente atuam 0:51 dentro da obstetrícia e claro que é 0:54 fundamental para que você obtenha 0:55 resultados positivos que você confie no 0:59 trabalho do seu médico porque isso vai 1:01 melhorar o elo vai melhorar o vínculo 1:04 entre vocês e confiança é primordial 1:06 para ter um pré natal
seguro 1:08 a segunda dica toda mulher que deseja 1:12 engravidar têm que completar os exames 1:14 pré concepcionais os exames pré 1:17 concepcionais são exames gerais de 1:19 sangue e ultrassonográficos e eles 1:21 servem pra avaliar se a sua saúde está 1:24 adequada ou não muitas doenças como por 1:27 exemplo a diabetes hipotireoidismo o 1:31 colesterol alto podem passar 1:33 desapercebidas e não gerar nenhum 1:35 sintoma então é primordial que é 1:37 paciente que desej a engravidar faça
uma 1:40 avaliação pré concepcional antes de 1:43 tentar iniciar a relação sexual 1:45 desprotegida para obter uma gravidez 1:47 o terceiro ponto importante a terceira 1:50 dica toda a tentantiva que é o termo que 1:53 a gente utiliza para as mulheres que 1:55 desejam engravidar devem utilizar o 1:58 ácido fólico antes da gravidez 2:00 estudos científicos mostram que pelo 2:03 menos três meses antes de iniciar as 2:05 tentativas é adequado que a mulher 2:07 ut iliza o ácido fólico 2:09 na verdade
o ácido fólico ele é a 2:11 vitamina b 2:12 nove e é fundamental para evitar que o 2:15 bebê desenvolva problemas na coluna 2:17 vertebral de preferência esse comprimido 2:19 deve ser ingerido sempre pela manhã em 2:21 jejum 2:22 uma vez ao dia a partir do momento em 2:25 que você obtém o teste de gravidez 2:26 positivo você deve manter o uso dessa 2:29 medicação por pelo menos os três 2:32 primeiros meses da gravidez quarta dica 2:35 e essa dica u ma dica muito boa 2:37 principalmente para os
pacientes que são 2:39 portadoras de doenças crônicas 2:41 então as pacientes que são portadoras de 2:43 lúpus ou pacientes que são hipertensas 2:45 ou diabéticas 2:47 vocês devem passar com os seus 2:49 respectivos médicos então no caso de 2:51 paciente hipertenso a passar com o 2:53 cardiologista 2:54 no caso de paciente diabética passar com 2:56 1.6 lojista para que para que seja feita 3:00 uma adequação das medicações 3:03 muitas ve zes as medicações para controle 3:05 da pressão ou até mesmo
as medicações 3:07 para controle da diabetes não podem ser 3:10 utilizadas durante a gravidez porque 3:12 elas podem passar pelo pela placenta e 3:15 acometer o bebê então antes de iniciar 3:17 as tentativas é claro que a paciente tem 3:20 que estar com a opção adequada e com os 3:22 níveis glicêmicos também dentro da 3:24 normalidade 3:26 nossa quinta dica é muito difícil ser 3:28 realizada porque na verdade ela é a 3:31 mu dança do estilo de vida toda mulher 3:33 que deseja ter uma gravidez
saudável tem 3:36 que também tem um estilo de vida 3:37 saudável então tem que ter uma dieta 3:40 adequada 3:42 não adianta querer aumentar a ingestão 3:44 de fritura gordura ou até mesmo de 3:46 carboidratos complexos porque tudo isso 3:49 interfere na oxidação do bebê na hora do 3:52 nascimento 3:53 então uma dieta adequada diminui o risco 3:56 de você aumentar o colesterol durante a 3:58 gravidez e consequente mente os vasos 4:00 sanguíneos vão promover vão enviar mas 4:03 segue para o bebê e
ele consequentemente 4:05 terá uma vitalidade melhor sexta dica 4:08 praticar atividade física 4:10 muitas mulheres deixam de praticar 4:13 atividade física antes da gravidez e 4:15 elas começam a se preocupar com isso no 4:17 momento em que ela obtém o resultado 4:19 positivo o beta hcg mas nesse caso o 4:23 ideal 4:23 a paciente comece a fortalecer a sua 4:26 musculatura e começa a praticar 4:27 ati vidade física aeróbica pelo menos 4:30 três vezes por semana 4:31 claro que atividades de alto
impacto não 4:34 são recomendadas mas como já foi dito 4:36 atividades de fortalecimento como por 4:38 exemplo atividades de grupos musculares 4:40 principalmente bíceps e tríceps peito e 4:43 costas 4:43 atividades como hidroginástica natação 4:45 pilates yoga são super recomendado nesta 4:49 fase das pacientes que estão tentando 4:50 engravidar a sétima dica também é muito 4:54 important e 4:55 pacientes que são tabagistas ou 4:57 pacientes que bebem devem 4:59 necessariamente suspender o
tabagismo e 5:01 etilismo muitas pacientes me perguntou 5:04 mas o ator bruno se a gente de repente 5:06 ingerir um copinho de álcool durante a 5:08 gravidez isso faz mal a minha resposta é 5:11 se nós não temos nenhum estudo 5:13 científico comprovado que garante que 5:15 pacientes que beberam - metal - pelo 5:18 menos um copinho de vinho por dia 5:20 nós não temos certeza se essa ingestão 5:22 está sendo benéfica ou não o bebê então 5:25 não vocês não podem ingerir uma bebida 5:27 alcoólica
durante a gravidez e o 5:30 tabagismo também é importante a gente 5:32 tem vários estudos que demonstram que as 5:34 pacientes tabagistas geralmente elas têm 5:37 um quadro uma tendência a entrar na 5:40 menopausa mais precocemente a nicotina 5:42 ela pode afetar diretamente a produção 5:45 ea qualidade dos ovos então as pacientes 5:48 ramon têm uma tendência maior a ter 5:51 infertilidade e por último tanto a 5:54 nicotina quanto o monóxido de carbono 5:56 podem causar restrição de crescimento
do 5:58 bebê então as mães que continuam fumando 6:01 durante a gravidez 6:02 elas têm uma tendência maior a ter bebês 6:04 com um tamanho um pouco mais reduzido 6:07 com uma taxa de sofrimento fetal um 6:08 pouco maior 6:09 a 8ª dica é correlacionado com o peso 6:13 você tem que sempre ficar muito atento 6:15 ao peso e eu digo isso com relação aos 6:17 extremos tanto pacientes que estão com 6:20 sobrepeso como pacientes que estão 6:22 desnutridas 6:23 elas têm que tentar manter o índice
de 6:25 massa corpórea entre 18 a 25 6:28 esse cálculo é obtido por meio do 6:31 peso e da altura então caso seja 6:33 necessário é fundamental que o paciente 6:35 realiza um acompanhamento nutricional 6:37 prévio à obtenção da gravidez 6:40 os estudos já mostraram que tanto 6:41 pacientes desnutridas como obesas têm 6:44 uma tendência maior ao abortamento e 6:46 parto prematuro 6:47 a nova dica está relacionada com saúde 6:51 bucal muitas pacientes me questionam se 6:54 é necessário realmente
passar em 6:56 avaliação com o seu dentista ea resposta 6:59 é sim 7:00 é importante que você tenha a certeza 7:02 que a sua saúde bucal está adequada que 7:04 não exista nenhuma infecção nenhum 7:06 abscesso contendo bactérias que possam 7:09 vir a dificultar a implantação do 7:11 embrião dentro do útero ou possam vir a 7:13 aume ntar a taxa de abortamento a minha 7:16 última dica ela está relacionada com o 7:19 conhecimento do seu próprio ciclo 7:21 menstrual 7:22 a partir do momento em que o
médico 7:24 libera você para iniciar as atividades 7:25 sexuais sem uso de métodos 7:27 contraceptivos é fundamental que você 7:30 tenha um conhecimento do seu organismo 7:32 o conhecimento do seu ciclo menstrual o 7:35 ideal é que a mulher tenha ciclos 7:37 menstruais regulares apresentando a 7:39 menstruação pelo men os uma vez por mês a 7:42 partir do momento em que os ciclos são 7:43 regulares ou seja que apresenta um 7:46 intervalo de mais ou menos entre 28 a 30 7:48 dias é ideal que é
paciente tente 7:50 concentrar as relações sexuais 7:52 principalmente do 12º ao décimo sexto 7:56 dia do ciclo menstrual 7:58 você não precisa ficar preocupada se 8:00 você não obtivera agradecer o primeiro 8:02 mês tentativa no segundo mês de 8:03 tentativa mais ou menos cerca de 20% dos 8:06 casais tenta ndo engravidar consegue 8:09 obter agradeço primeiro mês 8:10 essas taxas são relativas e ao redor do 8:13 primeiro ano de tentativas 8:15 cerca de 85% dos pacientes obtenham o 8:17 tão
sonhado beta hcg positivo então por 8:21 hoje é só 8:22 eu espero que vocês sigam à risca as 8:24 minhas dez dicas e que em breve a gente 8:26 encontro até mais 8:28
chi
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