Saúde mental na gravidez • Casule Saúde e Bem-estar
0:00 e se você está grávida Esse vídeo é para 0:03 você se você conhece ou convive com uma 0:06 mulher que está grávida esse vídeo 0:08 também é para você 0:12 Olá 0:15 meu nome é Renata Giovani Eu Sou 0:18 psicóloga e psicoterapeuta aqui na caso 0:20 lhe e eu estou grávida do meu primeiro 0:22 filho essa foi uma das motivações que me 0:25 fizeram trazer esse tema para você hoje 0:28 a notícia de uma gravidez seja ela 0:31 planejada ou não Ela traz consigo uma 0:34 avalanche de sentimentos para
essa 0:37 mulher logicamente para vida de toda uma 0:39 família né mas principalmente para 0:42 mulher ela tem preocupações né com todas 0:45 as mudanças que vão acontecer na sua 0:47 vida daqui para frente seja no corpo 0:50 seja na vida financeira no trabalho na 0:53 família se essa mulher por exemplo já 0:55 tem outros filhos como vai ser né quando 0:58 essa outra criança chegar se é uma 1:00 rotina muito atarefada muito cheia de 1:03 coisas né no dia a dia se ela vai dar 1:06 con ta de ter um
bebê e de colocar um 1:08 bebê nessa rotina Então são muitos 1:11 pensamentos o que giram em torno dessas 1:13 inúmeras mudanças que vão acontecer e 1:16 quando a gente fala de mudanças a gente 1:18 precisa levar em consideração a 1:20 ansiedade né Toda ansiedade ela se 1:24 manifesta por conta de algo que a gente 1:26 não sabe como vai se sucedeu como vai 1:29 ser o resultado como é que as coisas vão 1:31 caminhar geralmente trazem são sócios 1:34 que trazem dúvidas isso que não
gera 1:36 ansiedade e na gravidez nada mais 1:38 diferente então é muito comum que 1:41 grávidas mulheres grávidas fiquem mais 1:44 ansiosas do que mulheres que não estão 1:46 grávidas Então se qualquer pessoa né no 1:49 mundo assim na vida está sujeita a ter 1:53 uma ansiedade ou passar por momentos tão 1:56 ansioso Quanto quantos momentos 1:58 deprimidos imagina uma gestante né que 2:01 tá ali diante de várias mudanças com os 2:04 hormônios todos à Flor da P ele várias 2:06 mudanças acontecendo
externamente mas 2:09 internamente também então obviamente o 2:12 restante também está sujeita mais ainda 2:15 do que outras pessoas a passar por 2:18 momentos de ansiedade inclusive o 2:20 momento de depressão Então apesar dessa 2:22 enxurrada de pensamentos né que a mulher 2:25 tá passando ela ainda tem que lidar com 2:28 as próprias preocupações da gravidez em 2:31 sim então os primeiros meses né tem a 2:33 preocupação com os abortos com sintoma s 2:36 né da própria gravidez que são
mais 2:39 enjoadinhas mesmo no nos primeiros meses 2:41 né 2:42 sintomas físicos que deixam ela mais 2:45 debilitada mas deprimida até então 2:48 depois que passa essa fase também tem a 2:50 fase da calmaria né que geralmente o 2:52 segundo segundo trimestre mas depois já 2:55 ganhou outras preocupações que a barriga 2:57 começa a crescer a pessoa começa a 2:58 ganhar peso né E aí tem também dores na 3:02 coluna dores nos pés dores nas costas 3:04 Enfim então são muitas coisas que
a 3:07 gravidez proporciona né muitas mudanças 3:09 no corpo e isso gera preocupações tão a 3:12 mulher mas também tem muitas outras 3:14 coisas na vida mesmo né externa que vão 3:18 passando aí pela cabeça dessa gestante e 3:21 trazendo cada vez mais pensamentos 3:24 automáticos pensamentos negativos 3:26 antecipações 3:27 preocupações Será que eu vou dar conta 3:29 será que eu vou conseguir concluir essa 3:31 gravidez Será que o meu filho ou minha 3:33 filha tá saudável né Será que a
minha 3:36 família estrutura da minha família vai 3:37 modificar tanto assim será que eu vou 3:39 dar conta dessas mudanças que vão 3:41 acontecer então uma avalanche de coisas 3:44 né Só aqui já falei um monte de 3:47 preocupações que são comuns mas que 3:50 podem se agravar também ao longo da 3:52 gestação então é muito normal né que a 3:55 gestante se encontra em alguns momentos 3:58 ansiosa ou até manifeste u ma crise de 4:01 ansiedade um sintoma né de transtorno de 4:04 ansiedade é normal
sim é normal mas 4:07 precisa ser tratado precisa ser 4:09 acompanhado até porque a própria é a de 4:12 trás alterações no dia a dia no sono na 4:16 alimentação na disposição e tudo que uma 4:18 gestante precisa na verdade é de 4:21 calmaria de serenidade ela precisa de 4:24 tranquilidade EA Claro de uma vida 4:27 saudável também para ela e para o seu 4:29 bebê então ansiedade nesses casos ela 4:32 po de ser algo muito ruim ela pode ser 4:34 normal pode ser comum né então trazer 4:37 complicações
mas ela também pode ser um 4:39 agravante pode se tornar algo um pouco 4:41 comprometedor e além da ansiedade também 4:44 é muito comum que a gente encontre 4:46 grávidas deprimidas Nossa como assim né 4:49 e as pessoas julgam as grávidas quando 4:52 elas estão desanimadas cabeça baixa sou 4:54 um pouco depressivas porque a ideia é 4:57 que as pessoas têm é de gravidez é o 4:59 momento mai s feliz da vida de toda 5:01 mulher e nem sempre assim né seja essa 5:04 gravidez planejada ou não sejas
agradeça 5:07 esperada ou não a gente nunca vai saber 5:10 como a mulh é aquilo ali de fato na hora 5:14 que aquela gravidez acontecer então 5:16 podem acontecer também momentos 5:18 deprimidos né A vida que foi modificada 5:21 o trabalho que as muitas vezes foi 5:24 interrompido antes ou no tempo certo Dá 5:26 licença né que que essa grávida esperava 5:29 a vida social também modifica porque nem 5:33 sempre essa grávida tem mais tanta 5:35 disposição para ficar saindo para ficar 5:37 indo né em
lugares muito agitados muito 5:40 movimentados o próprio corpo pesa um 5:42 pouco e traz esse desânimo Então ela 5:45 mesmo não aguenta mais não tenho mais 5:47 tanta disposição para uma vida tão ativo 5:50 igual ela tinha antes isso traz muitas 5:52 perdas cada gestação é única né cada 5:56 mulher cada pessoa é única a gente 5:57 sempre fala isso aqui mas cada gest ação 6:00 também é única e essa mulher ela não é 6:03 porque ela tá grávida que ela deixou 6:05 para trás todos os traumas os
lutos 6:08 perdas né momentos ruins da vida dela 6:11 episódios na e ela traz tudo isso com 6:14 ciúme e agora isso se manifesta de uma 6:16 forma muito mais exacerbada porque os 6:19 hormônios obviamente estão muito mais 6:21 afloradas Então essas mesmas 6:23 preocupações que já acompanhavam essa 6:25 mulher ao longo da sua vida elas podem 6:27 sim atra palhar e se tornar um pouco mais 6:30 comprometedoras agora porque agora é o 6:33 momento que ela tá que esse corpo né tá 6:35 mais sensível e
que a mente está mais 6:37 sensível também hoje em dia existem 6:40 diversos estudos e Estudos muito atuais 6:43 mesmo que a gente consegue ter como o 6:46 recurso como parâmetro né o tanto que a 6:49 saúde mental de uma gestante influencia 6:52 no desenvolvimento do feto né do bebê e 6:56 na própria gestação então além das 6:58 pessoas preci sarem ter um pouco mais de 7:01 cuidado com a gestante é a própria 7:04 gestante precisa ter um pouquinho de 7:06 atenção com seu emocional com a
sua 7:08 saúde mental para que isso não afete né 7:10 o seu 7:12 o 7:12 gestacional ou a sua maternidade a 7:15 gravidez não é uma doença nessa frase é 7:19 muito Clichê realmente gravidez não é 7:21 doença mas a gente precisa olhar para a 7:24 gravidez como algo atípico como algo 7:27 diferente e com cuidado com muito 7:29 carinh o toda gestante precisa de carinho 7:32 de Amparo ela precisa ser ouvida apesar 7:36 dos traumas psicológicos serem comuns 7:38 numa gravidez o aparecimento de
alguns 7:41 traumas ou alguns transtornos 7:43 psicológicos pode ser como na gravidez 7:46 mas ele precisa de uma atenção ele 7:48 precisa de cuidados e cuidados 7:50 especializados e quem convive com essa 7:53 gestante também precisa ter um olhar 7:56 mais atento para ela e para essas 7:58 situações e muitas vezes ess es traumas e 8:01 esses comprometimento psicológicos eles 8:04 vão surgir na gravidez até mesmo pelas 8:06 companhias né por essa rede de apoio que 8:09 tá em volta dessa gestante
não e eles 8:12 não gostam dela ou não querem ajudá-la 8:15 né mas sem perceber as tropas de 8:18 experiências alfinetadas nos comentários 8:21 Os palpites eles podem trazer aí uma 8:24 ideia negativa né Nem sempre a grávida 8:27 Tá preparada para ouvir aquilo que uma 8:29 outra pessoa tem a falar da sua 8: 32 experiência né Cada experiência é única 8:34 e cada gestação é a única também e 8:38 geralmente essa sensibilidade nela 8:41 pode-se intensificar 8:43 muito por conta de
comentários 8:45 inapropriados 8:46 comparações muitas vezes injustas né 8:51 alfinetadas ou então imposições de 8:54 algumas algumas situações principalmente 8:56 de outras mulheres que têm mais 8:59 experiência né então assim esse é o 9:02 momento de respeitar a gestante tudo que 9:05 ela quer tudo que ela deseja para sua 9:07 gestação mas principalmente de apoiar 9:11 apoiar e as decisões que ela tomar né 9:14 mas apoiar também todas aqueles outros 9:17 comprometimentos que já existiam
antes 9:20 da gestação e que agora está um pouco 9:23 mais afloradas pela sensibilidade do 9:26 momento então se eu puder dar uma dica 9:28 para quem acompanha ou convive com uma 9:30 gestante a dica é muito simples sejam 9:33 mais companheiros tenham mais empatia né 9:36 a gravidez é dessa mulher a gravidez não 9:39 é de todo mundo e uma dica para você 9:41 gestante que tá aí passando por esse 9:44 momento de várias emoções de altos e 9:46 baixos é filtrar mais o que você ouve né 9:50 estudar
sobre os seus direitos sobre 9:52 seus interesses tudo aquilo que você 9:54 quer tenha uma boa rede de apoio forme 9:57 uma boa rede de apoio nesse momento 9:58 porque quando você tiver passando pelo 10:01 Império né logo depois que o neném 10:03 nascer Você vai precisar muito dessas 10:06 pessoas que possam te acolher e o ideal 10:08 é que você forme essa rede de apoio 10:10 agora e também é procurar grupos de 10:14 gestantes né para você que você possa 10:17 ouvir outras experiências ouvir
ouvir 10:20 outras pessoas que estão passando pela 10:22 mesma situação com você e que você possa 10:24 falar também sobre os seus sentimentos e 10:27 lembre-se a qualquer sinal de uma 10:30 ansiedade de uma depressão ou se você 10:32 perceber que o que tá aco ntecendo com 10:35 você tá diferente está esquisito não tá 10:37 legal procure uma ajuda terapêutica uma 10:39 ajuda especializada o transtorno mental 10:42 na gravidez não é um bicho de sete 10:44 cabeças e nem precisa ser né não
precisa 10:47 ser encarado como algo muito anormal 10:50 como algo muito comprometedor tem 10:53 tratamento tem acompanhamento e tudo 10:55 isso será muito bom muito gratificante 10:58 também para você e para o seu bebê 11:00 Espero que você tenha
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