Cuidados essenciais durante a gestação
0:00 oi oi gente atendendo a vários pedidos 0:03 sobre eu gestante quando uma mulher 0:08 grávida é eu cuido muito das pacientes 0:12 grávidas e existe uma preocupação sempre 0:15 constante e repetente né tem que se 0:19 repete com como é que eu vou ficar 0:22 depois porque estar grávida é um momento 0:26 onde o corpo vai sofrer muitas 0:28 transformações E essas formações 0:30 Independentes da sua vontade ou não 0:32 vontade mas nós ainda vamos estar no 0:36 controle sobre muitos aspectos do
que 0:40 nós como nós vamos ficar então enquanto 0:43 cirurgiã-plástica nós não podemos pensar 0:46 assim não eu tô grávida deixa vir como 0:50 que quiser como dois como por 3 e depois 0:53 o que ficar que sobrar a Doutora Kátia 0:56 vem e limpa e hum quem faz cirurgia para 0:59 o grupo 1:00 como consertar Não é bem assim então 1:02 mais importantes do que pensar 1:06 simplesmente na saúde do bebê é pensar 1:09 como é que você vai ficar após essa 1:11 gestação e 1:16 1:20 nó s vamos
iniciar enquanto grávida com 1:24 primeiro item sintoma é comum os 1:30 primeiros três a quatro meses iniciais 1:33 da gestação a mulher referir na alças 1:37 náuseas enjoo dor de cabeça cansaço 1:41 sonolência tudo isso acontece gente 1:45 porque enquanto o corpo sabe que ele 1:50 está gerando no ser o é necessário que 1:54 aconteça uma limpeza uma faxina Rápida 1:56 desse corpo grávido Então os sintomas 2:01 todos esses de Jorge náuseas e tonturas 2:03 sonolência signif ica que o corpo
tá 2:06 fazendo detox rápido uma limpeza do 2:09 fígado de uma forma rápida porque aquele 2:13 bebê novo ele precisa visitar um pouco 2:15 saudável então nesses primeiros quatro 2:18 meses é muito importante 2:20 e não tome simplesmente a eu vou tomar 2:24 um antibiótico com Plasil é um Dramin 2:27 que pode ser que os médicos liberam que 2:31 você use isso para diminuir os sintomas 2:33 de náuseas só que a gente tem que 2:35 entender o seguinte se eu estou ten do na 2:37 alça até porque meu
fígado e tá toxica 2:39 deve tá sujo a melhor forma de limpar 2:43 esse filho do serial aumentar o consumo 2:45 de água a água limpa os rins que limpam 2:49 o fígado e fígado limpa a boca lembra 2:51 Trindade mas aumentam consumo de água e 2:54 aumentar o consumo de verduras verdes 2:57 amargas verduras verdes amada se essa 3:00 capacidade incrível de limpar o período 3:02 fazendo isso aumentando água aumentando 3:04 as verduras verdes amargas e fr utas 3:07 mesmo que você não tenha uma vontade
de 3:09 comer isso você vai ajudar os sintomas o 3:12 que simplesmente já tá um efeito que 3:14 tomar um antiemético Plasil ou Dramin 3:16 não é para ficar tomando para diminuir 3:19 Isso é para gente 3:20 Oi Paula fígado então entenda que isso é 3:23 muito importante quando a grávida está 3:26 tendo sintomas é porque o corpo dela 3:29 está contaminado suja intoxicado e o 3:33 corpo está ajudando para que os dois 3:35 daqui tanto mãe qu anto filho fiquem bem 3:37 então neste momento é importante
também 3:40 que você suspenda exhibits é o máximo 3:44 que você possa os fast food os lanches 3:47 das Tortas das Pizzas a tudo que você 3:50 sabe que vai farinha vai glúten vá 3:53 queixo então começo alimentos que a 3:56 gente sabe que essas são os alimentos de 3:58 Deus frutas verduras legumes grãos até 4:00 Carmem tudo bem se possa comer essa 4:04 tirinha que algo muitas perguntas posso 4:06 comer comida japonesa eu perm ito que 4:09 meus pacientes Como não se é nós 4:12 conhecemos a
procedência daquele local 4:15 daquela distribuidora de peixe caso 4:17 contrário a gente pede para que não se 4:20 alimente 4:20 e o que é restaurantes que não se 4:24 Estavam onde tem a procedência desse 4:25 peixe cru Mas pior que o peixe cru são 4:29 os Queijos requeijões elevado Latte 4:32 Porque aqui nós temos um ali você já 4:34 sabem como escrevente mamário a poder se 4:37 ver contaminada então grávida pi or que 4:39 um peixe cru são os derivados lá um 4:43 controle muito importante que a
grávida 4:45 precisa ter é comprar uma balança pode 4:48 ser essa balança de conter o mesmo gente 4:50 mas é importante que nós tenhamos em 4:52 casa disciplinador ela se treinador EA 4:56 balança que o melhor momento para se 4:58 pesar é de manhã após você fazer seu 5:00 cocô né sem roupa Esse é seu peso real 5:04 no final da tarde esse peso já vai estar 5:06 acrescido de inchaço de restos 5:09 alime ntares isso vai dar uma diferença 5:10 de um quilo quilo e meio mas importante 5:13 frisar que o
aumento rápido o 5:17 estiramento rápido da pele é que 5:20 a funcionar a quebra a fratura da Pele 5:23 que estão as medidas estrias e 5:26 normalmente esses dias elas quebram no 5:28 local onde emerge vaso onde nasce o vaso 5:31 saber por isso que a maioria dos 10 dias 5:35 relacionassem né Teoricamente vermelha 5:37 quer dizer vermelho Branca tudo é quebra 5:40 da pele simplesmente que e las 5:43 normalmente quebra onde tem a emergência 5:45 do SUS para não ter estrias nós 5:48 precisamos desse
controle aumento 5:52 difícil gradativo não aquela coisa aí 5:55 engordei 30 kg e depois eu me viro do 5:57 sinta não vamos ficar de olho né O legal 6:01 é a gente manter os 10 kg numa assim de 6:05 texto eu confesso a vocês que eu 6:07 aumentei 14 e 15 na primeira e na 6:10 segunda gestação é enchei muito não era 6:13 saudável como eu sou hoje então hoje 6:15 cuidando das minh as grávidas eu sou 6:17 muito melhor mechas que eu fui enquanto 6:19 grata você 6:20 a oportunidade de saber aqui comigo
como 6:24 uma mulher experiente e com uma médica 6:26 que cuida de muitas outras mulheres 6:28 então esperar ter estrias para depois 6:31 concertar é pior não de olho no preço 6:35 bom bacana até e a gente se a gente 6:39 puder escolher preparar uma mulher para 6:42 ela antes dela engravidar de seis meses 6:44 o ideal Há dois anos antes dessa 6:46 gestação Seria mar avilhoso pra gente 6:48 deixaria a mulher perfeita isso aqui a 6:50 vida não funciona assim não tem problema 6:52 não importa o peso
que você tenha 6:55 engravidar fique no de olho fica nesse 6:58 controle tá bom continuando com a nos 7:01 nossos item hidratação para que a pele 7:06 não stiri não estique rapidamente e 7:09 mesmo que ela estique lentamente que ela 7:12 tem uma hidratação perfeita para não 7:14 quebrar isso depende gente 7:17 principalmente da nossa boca a nossa 7:20 o corpo nossa pele como se fosse um 7:23 papel papel sulfite Aonde se eu me 7:26 tornar se eu virar uma gole d'água no 7:29 meio da folha ele vai
olhar o Quinho a 7:33 oeste ou entornar ele inteiro vai chegar 7:36 água até a periferia então primo 7:40 hidratar uma pele eu preciso primeiro 7:42 estar ingerindo no mínimo 2 litros de 7:45 água as grávidas lembre-se que vocês 7:48 possuem estou muito dos líquidos da 7:51 nossa água sendo sequestrado sendo 7:54 dirigido para o bebê no líqui do 7:56 amniótico e hoje em dia Existem muitos 7:58 diagnósticos de óleo Ame o que que é 8:01 diminuição do conteúdo de água porque a 8:05 mãe não ai não
gosta de beber água não 8:07 tô acostumado mesmo que você goste você 8:10 não goste você precisa tá tomando seus 8:13 10 copos de água pelo menos de 300 eu 8:16 gosto de 400 de hora em hora de você vá 8:19 muitas vezes 8:20 a fazer xixi o dia mais lembre-se que 8:24 para não ter estrias a pele ficar 8:26 hidratada principalmente a boca eu não 8:29 gosto muito de hidratante na pele 8:31 hidratante na pele era esse do negócio 8:35 fora de série tudo que você passa na 8:36 pele vai absorver vai
parar corrente 8:39 para linfa que vai para os órgãos que 8:42 vai para o sangue e foi para o bebê 8:44 então aí eu ganhei um terreninho da fama 8:47 dessa cana não gente não funciona assim 8:49 no máximo alguma coisa muito tranquila 8:52 manipulada muito muito limpa ou o famoso 8:56 óleo de coco hoje nós temos óleo de cocô 8:58 esse quê que vocês formam para cozinhar 9:01 mesmo eles estão maravilhosos no 9:03 algodãozinho para tirar maquiagem nos 9:04 olhos para lubrificar a região da
onde 9:08 vocês desejem lubrificar senão hidrate 9:12 pela boca agora usar creme não que 9:15 promete óleo de amêndoas que promete 9:17 tudo e mais um pouco eu não 9:20 e o que vai se absorvido e vai para o 9:23 nosso bebê ele para o nosso quarto item 9:25 falando lembrando de sutiã de uso de 9:28 cinta abd ominal e de meia elástica é 9:33 ruim ficar grávida é ruim aqui que 9:36 grávida no ver ó é ruim nesse sentido né 9:40 gente nesse sentido de sinais e sintomas 9:42 de cobrança de corpo mas
olha sempre 9:45 pensava futuro nem sempre pensar que se 9:48 beber vai lá ser e você vai ter que 9:51 arcar com as consequências Então olha o 9:54 que é importante me lá vamos começar 9:57 pelas minhas elástico B do momento que 10:00 você souber que você está grávida Tá mas 10:04 principalmente a partir do 4º do 5º mês 10:07 se torna condição obrigatória de uso de 10:10 meia elástica de no mínimo média 10:13 compressão nunca suave média compressão 10:15 e eu gosto de 6 do pé 10:20 o seu abdômen
até aqui a cintura e tem 10:23 né às vezes relaxa se tens toda a 10:26 circunferência do abdome dada a gravidez 10:29 compra esse tipo não compre 6 metade né 10:33 só do joelho ou até o a coxa de 10:37 preferência ela inteira e para usar meia 10:40 elástica porque olha o sangue ele g anha 10:43 oxigênio com o coração ro6 vai lá 10:46 oxigenar meu dedão do pé depois ele tem 10:48 que retornar lutar contra a gravidade e 10:51 voltar acontecer esse bebê que tá ali 10:53 comprimindo a região inguinal
e tem um 10:55 muito dos líquidos ficam retidos nos 10:57 membros inferiores nas férias por isso 10:59 que a gente está muito para ajudar nesse 11:01 retorno venha às vezes mas o mais 11:05 importante do que usar meia é saber como 11:08 colocar essa meia então você dormiu lá 11:12 bonitinho a noite inteira acordou deixa 11:15 meio do lado ali da cama acordou de 11:17 manhã tá caixa eu acordei de manhã eu 11:19 tenho que a banheira 11:20 é um chuveiro e depois faça isso acorde 11:24 Levante e vá
tomar seu chuveiro passo 11:27 você tem que fazer volte para a cama 11:29 deixe de cinco em cinco minutos no 11:33 mínimo é short 5 a 10 mas é muito cinco 11:35 minutos está perfeito coloque dois 11:37 travesseiros na perna então fica com a 11:39 perninha para cima cinco minutos ali aí 11:43 você enrola a sua meia na cama e vai 11:46 colocando do dedinho do pé e vai subir 11:50 quando eu meia chegar aqui no joelho na 11:52 coxa você levanta da cama e 11:56 e acaba de vestir é assim que
coloca 11:59 aqui se usa meia elástica Tá bom também 12:01 lado Adnet aconteçam e saber como 12:04 colocar Coloca este de manhã e tire a 12:06 noite é maravilhoso eu na minha gravidez 12:09 eu sei o tempo todo não aumentou os 12:11 vales na ativida de era calor era calor 12:14 não tive amaciar YouTube EA outra em 12:17 dezembro é um o ácido calor mas nós 12:21 precisamos viver e não tive se não tive 12:24 várias por isso gente precisa ser usado 12:26 OK assim que abdominal ela é indicada
eu 12:31 indico sempre a partir do sexto ou do 12:33 sétimo mês que a grávida Usa aquele 12:36 parece uma faixa de cabelo mas ela é uma 12:39 faixa que segura o abdômen ajuda na 12:42 posicionamento da coluna e desse abdômen 12:45 porqu e ele vai conta a gravidade então 12:47 não fossa tanto a barra para cicatriz 12:50 umbilical ficares tirada porque 12:52 normalmente você tá ótima na última 12:55 semana antes 12:56 a história a Bendita esse ali na região 12:59 digital o quê Porque é muita
atenção 13:02 então nós precisamos começar a usar essa 13:04 cinta nas lojas de Maia elástica em 13:11 diversas marcas vocês vão ter algum tipo 13:13 que se adapte a vocês tá bom mas é legal 13:17 usar e antes de ir para o n ovo mês 13:20 quando vai ser oitava para o nono mês lá 13:22 você tava também essa loja Olhe Veja uma 13:26 obra de cinta abdominal para você 13:27 utilizar após pa porque logo após o 13:31 parto do bebê é legal chá colocasse 13:34 nasceu foi para o quarto coloca a
cinta 13:37 abdominal que vai sair daqui até a 13:39 região inguinal ela sinta de crochê com 13:41 uma compressão média bacana até porque 13:45 porque elas curvatura nós temos um 13:47 músculo chamado músculo ret o abdominal 13:48 ele aqui da costela até aqui na Síria se 13:53 publica este músculo ele vai 13:56 é só gravidez que vai terminar de 13:58 estender estender entender quando o bebê 14:01 nasce é uma retirada abrupta esse 14:04 abdômen ele fica perdido ele fala meu 14:06 Deus para onde
com a cinta cinta 14:09 confirme fala olha músculo é nesta 14:11 posição então grávida pós-partos utiliza 14:15 cinta abdominal 24 horas por dois meses 14:19 seguidos só tira na hora de tomar banho 14 :23 gente isso é muito importante isso educa 14:27 o nossa nossa musculatura para ela 14:29 voltar sempre tudo bem lá vai voltar com 14:31 uma días né com Alex separação mas se 14:34 você não usar a cinta e deixar seu 14:36 abdômen a ROM Tad isso vai cada vez 14:40 permanecer mais aberto e se você
fizer 14:43 algum momento de abdominal de levantar a 14:45 cabeça sem querer levar vou pegar o bebê 14:47 e não está com a cinta como tá tudo 14:50 muito pós-parto muito inflamado ainda 14 :53 pode rasgar por isso 14:56 o que as mulheres que tiveram filhos né 14:59 tiveram o parto eu só indico fazer 15:02 abdominal abdominal exercícios de 15:06 abdominal com o uso de sinta-se não são 15:10 proibidas de fazer abdominal até um ano 15:13 pós parto que se não você vai aumentar 15:16 de Aço se você
vai rasgar mais essa 15:18 barriga e aí fica aquela separações eu 15:20 gosto dela amiga ficar nascida quem une 15:23 e uma tem um abdômen tanquinho é a união 15:26 dos dois mú sculos se eles se separam 15:28 quanto mais esses e pago mais fácil de 15:30 fica então para posicionar a tinta tá 15:34 bom orientação importante não fazer 15:37 exercício abdominal se você não tiver 15:39 usando cinta esse De preferência um ano 15:44 posse sobre exercício físico na gravidez 15:47 se a pessoa já é atleta
já é praticante 15:52 de exercício físico não pode manter é 15:55 outro que o bom 15:56 os primeiros três meses e cada caso é um 15:59 caso vai vai delimitar o que tem que ser 16:03 feito aí não né então se a pessoa tiver 16:05 com problema de nidação quer dizer que a 16:07 implantação do feto no útero mais 16:09 problemático e o médico dizer ó não pode 16:11 fazer isso OK mas de uma maneira geral 16:14 grávida é gente viu né porque ficou 16:17 bravo e ficou doente não puder você 16:20 normal
quem precisa e deve continuar 16:23 fazendo a os seus exercícios então 16:26 importante exercícios a única 16:29 responsabilidade maior de grávida Lembr a 16:32 Você vai ser a sua melhor versão de você 16:34 mesmo se você deve você não vai beber se 16:36 você for você não vai tomar esse vai 16:38 comer 3 frutas por dia você vai comer 16:40 seu prato de mato quer dizer que benção 16:43 que é uma gravidez né porque se eu tô 16:45 grávida e penso que vai nascer um bebê 16:48 eu vou me comportar
melhor e não é de ti 16:51 depois que nasceu o bebê eu volto a ser 16:53 ruim comigo mesmo esse algo para se 16:55 pensar né pô 16:56 Ah tá grávida A gente fica bonzinho 16:58 conosco por causa de uma outra ou morto 17:01 ser mais nós deviam ser assim sempre Ó 17:06 tá a suplementação quando a gente Visa a 17:11 mulher grávida independente da 17:13 suplementação de bebê vai ter um próximo 17:15 vídeo que nós vamos começar a 17:16 suplementação é de entrar outro até 17:19 completar cento 19 anos
essa nossa meta 17:22 meu e Mauri como fazer isso mas enquanto 17:25 grávida o que não pode faltar uma 17:28 gestante que vai es tar controlando o seu 17:30 médico vai estar consolando os seus 17:32 exames de hemograma hemograma e 17:34 Ferritina sempre do zafira elite na 17:37 sempre na grávida porque se Acende tive 17:39 estiver menor que 70 vai ter que ser 17:41 suplementado cego vai ter que começar 17:44 tanto pela veia ou por via oral gente 17:47 grávida precisa do Zap e retirando
o 17:49 sangue tá isso assim é legal de três em 17:52 três meses dois em dois meses fique de 17:55 olho 17:56 e o qu e não pode faltar ômega 3 três 18:00 vezes ao dia após café da manhã almoço 18:01 já grávida não economiza em ômega 3 18:05 ômega 3 de alta qualidade de preferência 18:08 Porque pelos do seu cérebro consegue 18:11 mudar a vida porque sim bebê ele vai 18:14 usar ômega 3 se a mãe tivesse 18:17 apresentando ele vai tirar ômega-3 dela 18:19 então ele vai tirar do cérebro da
mãe 18:21 também o que que vai acontecer pós-parto 18:23 depressão a gente acha que a depressão e 18:27 não é depressão é desnutrição cerebral 18:29 por isso que toda grávida usa no mínimo 18:32 3 comprimidos de ômega 3 por dia de três 18:36 a cinco gente vai ficar vai mas compensa 18:39 ômega 3 é importante dos assento e o 18:41 ferro sim selênio magnésio vocês já 18:45 sabem as vitaminas vitamina D 18:48 importantíssimo ter ele nível altíssimo 18:51 vitamina D e vitamina K2 vitamina
A 18:54 vitamina E você já conhece a minha 18:56 o básica e o dedo e o dedo não pode 19:00 f altar quer ter um bebê inteligente né 19:02 bem informado vitamina de Ferro ômega 3 19:06 e o de tudo isso precisa estar na sua 19:11 orientação enquanto Jesus gente tá 19:16 grávida é uma benção né Nós somos 19:19 ferramentas para passar pelo através do 19:22 nosso corpo se cria uma vida mas olha 19:25 não se esqueça que você não pode se 19:28 esquecer porque você é um ser que vai 19:31 estar cuidando
desse novo ser então 19:35 sempre quando eu falo de gestante é isso 19:39 não so mos o ser mais importante se um 19:42 médico 19:43 eu pensei que parece chocante mas se 19:45 perante um caso ruim entre eu salvaram a 19:49 vida da mãe e salvar a vida do bebê não 19:51 sempre vão salvar a vida dessa mãe então 19:54 é por isso que se você se ajudar com 19:57 esses básico se preparar antes para 19:59 engravidar seria até importante por isso 20:01 que eu eu conheço Tanto para você 20:04 estudar no
estilo de vida o dia a dia 20:06 porque a gente nunca sabe quando va
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