CUIDADOS DURANTE A GESTAÇÃO. MARCIO ATALLA E A PROFESSORA MIU FALAM SOBRE O ASSUNTO
0:00 fala galera do canal bem-estar olha quem 0:02 voltou mil porque ela voltou voltou 0:05 porque vocês pediram que ela vai falar 0:08 sobre atividade física na gestação 0:11 0:19 camila gestação é um momento especial 0:23 você já passou por duas sims e parou de 0:26 treinar eu não parei de treinar mas eu 0:30 tinha muito pouco conhecimento também 0:32 sobre o que eu podia fazer a primeira 0:35 pergunta que pode ser feito em breve ver 0:38 então em geral você pode
continuar 0:41 fazendo o que você vinha fazendo por 0:44 isso que a gente incentivar tanto as 0:45 mulheres começarem a fazer alguma coisa 0:48 antes de engravidar 0:49 quem se você engravidar fazendo yoga 0:52 você vai continuar 0:53 o senado vai continuar dando se você 0:55 fizesse crossfit vai continuar fazendo 0:56 pela fitch 0:57 você não vai ter uma recomendação para 1:00 parar a sua actividade 1:01 a não ser que você tenha uma indicação 1:03 médica alguma indicação médica de
algum 1:05 problema na gestação o quando você fala 1:07 isso me vem à cabeça uma pessoa que 1:09 obviamente você não conhece e nunca 1:12 ouviu falar é porque é muito novinha 1:15 tinha uma jogadora de vôlei que é uma 1:17 grande musa chamada isabel ea isabel 1:21 chocou porque ela jogar ela jogou 1:23 inclusive no nono mês de gravidez 1:25 é maravilhoso brasileiro e agora filha 1:28 dela que a jogadora de vôlei de praia 1:31 a carol ela jogou grávida também sei lá 1:34 a té o sétimo oitavo mês
também estava já 1:37 vinha jogando antes eu souber da 1:39 gravidez ela não é doença de jeito 1:41 nenhum e o que o que se pode evitar 1:46 é começar a fazer coisas novas e contato 1:48 tá isso é uma outra pergunta que tipo de 1:51 exercícios podem colocar a gravidez né a 1:54 saúde do feto em risco em geral coisas 1:56 que você começa a fazer contato com um 1:58 giro que deixa você com clube de tite 2:01 ontem uma situação que vai lá é 2:04 modificar um pouc o a pressão do bebê ea 2:07 situação
da sua gravidez e e 2:09 unidade compacta pior é pior sabe por 2:11 que você começa a estimular o parto 2:15 antes da hora 2:16 se você saltar se você correr muito 2:18 forte muito rápido em tóquio onde você 2:21 sabe correr até um lote vai você vai ter 2:24 a técnica pra isso mas se você começar 2:26 bateu forte no chão saltar o seu útero 2:29 vai começar a fazer força 2:31 você vai começar a fazer força e vai ter 2:33 um parto precoce tende fé e por outro 2:37 lado têm atividades que ajudam na
hora 2:39 do parto 2:40 a então tem muitas agora essa febre do 2:43 parto natural né acho maravilhoso todos 2:48 eu acho assim o meu médico falou a coisa 2:51 que eu mais gostei de ouvir eu tive duas 2:53 áreas embora eu quisesse muito parto 2:56 normal não tinha essa possibilidade 2:57 meu primeiro filho eu fiquei com um 2:59 pouco do líquido amniótico pela 3:00 quantidade de exercício que eu fiz a 3:02 então eu fiz errado eu não sabia como 3:05 fazer mas aprende porque do meu segundo 3:09 eu
entrei em trabalho de parto e nasceu 3:11 na hora que ele quis 3:12 é o meu primeiro filho eu queria não 3:16 engordar muito durante a gestação então 3:18 eu ficava o tempo todo tentando entender 3:21 que era só ele estava crescendo e não eu 3:23 junto e ainda assim o ganho 20 quilos 3:25 emagreceu muito rápido do meu segundo eu 3:30 achei que era muito fácil emagrecer e 3:32 engordar 25 e aí foi quando eu fui 3:34 tentar en tender o que acontecia com o 3:37 corpo da mulher o que eu podia fazer
ou 3:38 não então da gravidez do tom eu treinei 3:41 muito menos mas foi mais saudável e foi 3:43 até o final 3:44 a gente não pode exigir muito enquanto 3:46 está grávida se o bebê está saudável e 3:49 como disse a médica um parto normal é 3:52 quando entrego a mãe eo bebê normais 3:54 não diferente disse sabe que tem algumas 3:57 coisas é em relação à atividade física 3:59 na gravidez são bem interessantes 4:02 primeiro a merda que a gente sabe dos 4:04 benefícios que têm para o bebê na
vida 4:07 adulta quando a mãe tem uma gestação 4:09 bacana faz atividade física isso ele é é 4:12 acaba carregando depois na vida dele 4:15 então isso é uma coisa bacana ea segunda 4:17 coisa da gestação é que muitas mulheres 4:20 relatam 4:22 que com o crescimento da barriga e falou 4:25 isso até no vídeo anterior é elas 4:28 começam a pesar diferente elas mudam o 4:31 centro de gravidade então ativi dades 4:33 físicas é que trabalham pouco esse 4:36 equilíbrio como pilates essas
atividades 4:38 acabam ajudando para entender o corpo 4:42 dela muda muito você que foi mãe eu acho 4:45 que muda hoje em dia quando você tem 4:46 barrigão muda como que é muito sim de 4:48 gravidade mudou o jeito de andar muda 4:51 tudo na verdade muito jeito que você 4:53 senta a maneira como você levanta 4:54 algumas mulheres têm dor 4:57 algumas mulheres não estão acostumados a 4:59 ca rregar um peso extra na vida daqui a 5:01 pouco você tem ali 5:02 além do peso extra a uma barriga
tá 5:04 vindo né 5:06 e hoje eu fiquei muito feliz porque eu 5:08 percebi que as mulheres elas além de 5:10 muito preocupadas com o que fazer na 5:12 gestação elas não estão procurando 5:14 loucura 5:15 elas estão indo em busca de atividades 5:17 que estimulam esse parto natural fato 5:20 normal vai hoje parto natural é um 5:23 partido sem anestesia nenhuma 5:24 intervenção méd ica alguma é o que ele 5:27 chama de parto natural é o que eu vejo 5:30 então aqui hoje essas mulheres
elas 5:31 procuram muito a yoga o pilates são 5:34 exercícios que dificilmente vão te 5:36 lesionar 5:37 nesta está trabalhando com o peso do seu 5:38 corpo na água muito bom mas por exemplo 5:42 a água é muito bom para algumas pessoas 5:44 porque eu tive alunas que tinha um 5:46 desgaste muito grande como achava que 5:49 estava tudo bem ali acabaram acelerando 5:51 demais a freqüência cardíaca sensação de 5:53 conforto grande então acaba acelerando 5:55 macabro é gostoso você não tem
impacto 5:58 se acha que não está cansado é só quando 6:00 você sai da água você percebe que não 6:02 percebe que está soando que já está na 6:04 água nem percebe estar desidratado não 6:06 percebe que está desidratado então é 6:08 tudo com acompanhamento eu acho que é 6:10 válido sabe se você ainda não sabe muito 6:13 sobre você ou sobre a gestação proc ura 6:15 uma pessoa pra você confiar e acreditar 6:17 na informação dela 6:19 então acho que bacana é que está grávida 6:22 manter a atividade
que já fazer marrey 6:24 não ficar fazendo atividades físicas 6:26 extremamente intensas né 6:28 nem você falou a atividade física ajuda 6:32 lá na frente 6:33 essa criança muito e sabe mas tem uma 6:37 freqüência cardíaca para grávida 6:39 trabalhar seja lá qual for a atividade 6:41 que ele escolha o médico dela vai dizer 6:43 você não pode passar de tal freqüência 6:45 então dentro dessa freqüência cardíaca é 6:47 só trabalhar e escolher sua atividade 6:49 legal mas se não vai estar lá porque
são 6:51 coisas começam ameal a alterar o bebê 6:54 7:01 então gostar falando desse momento assim 7:04 tão bacana é que a gravidez da mulher 7:06 amil passou por por duas gestações fez 7:10 atividade física a gente tem aí na 7:12 literatura todos os indicativos que a 7:17 atividade física é importante e vai 7:19 ajudar e ela deu dicas muito legais em 7:22 breve eu prometo ela vai voltar com uma 7:25 série de exercícios mostrar na prática 7:27 aquilo que você pode fazer 7:29 tá bom tem
mais dúvidas quer perguntar 7:31 mais coisa pra mim eu fácil se inscreva 7:34 no canal de seus comentários que toda 7:36 segunda e quinta a gente volta no canal 7:38 bem estar
IU FALAM SOBRE O ASSUNTO
0 Comentários