Grávida pode comer fígado?
e hoje a gente vai falar sobre uma dúvida que é muito comum será que grávida pode comer fígado Você gosta desse alimento será que você tem alguém na sua família que falou que é importante você comece alimenta na gravidez hoje você vai tirar todas as suas dúvidas sobre esse assunto é E aí um traço muito tempo fica do foi considerado um alimento né é rico em nutrientes e muito importante para as grávidas consumirem na gestação por
quê Porque ele ele tem a relação ao com a prevenção de anemia é um alimento também muito rico e nutriente né vitaminas do complexo B o próprio ferro vitamina A Mas será que realmente é preciso consumir esse alimento na gravidez como a o fígado realmente tem todos esses nutrientes mas você não é obrigada a consumir se alimenta uma gravidez se você não gosta então assim a muita gente não gosta de comer esse alimento então se t em alguém da
sua família algum amigo sua mãe sua sogra seu marido seu companheiro enfim falando aqui olha come fígado que tem que fica é bom hein evita a anemia calma não é bem assim se você não gosta você não é obrigada a consumir esse alimento tá é possível sim prevenir anemia conseguir outros esses nutrientes que tá que estão presentes no fígado Através de outros alimentos Ah entendi isso é preciso cautela com relação ao consum o do fígado na
gestação e eu vou te explicar porque o fígado apesar de ser um alimento muito nutritivo ele é um alimento rico em colesterol e na gestação a gente já tem um certo aumento de colesterol né assim algo fisiológico né então muitas mulheres apresentam o colesterol um pouquinho aumentado no sangue isso é normal mas assim não é legal a gente consumir um alimento com muita frequência que tem uma quantidade de colesterol muito alto não lembrar
que o fígado é um alimento onde a gente metaboliza né é a concorre metabolismo né no nosso no corpo um paciente no Animal acontece a mesma coisa o fígado também é um órgão de armazenamento de nutrientes então por exemplo é uma é um alimento que contém Muita vitamina mas se você compra tempo todo e o fígado você De certa forma pode estar consumindo uma quantidade um pouquinho maior do que você p recisa dessa vitamina o que desperta a
forma pode trazer um risco na sua gestação outra questão muito importante o fígado que é legal eu falar para você é que o fígado também é um órgão onde acontece né digamos assim o metabolismo também né a eliminação o armazenamento de toxinas né então tudo que está presente no ambiente então por exemplo fígado de boi né O boi tá no pasto Ele tá é em contato com algumas toxinas essas toxinas bom para onde para o fígado então se você corre
em excesso você De certa forma pode estar consumindo essas essa esse toxinas também então é preciso que cautela se você gosta desse alimento Ok você pode comer só que atenção o recomendado na gestação é que se consuma até uma porção de fígado na semana e o quê que isso significa uma refeição então se você gosta desse alimento você pode consumir desde que seja por exemplo almo ço de quarta o jantar de segunda a então escolha uma refeição
da sua e para consumir esse alimento se você gosta tá se você não gosta não tem problema Ok se você não gosta desse alimento é possível por exemplo é conseguir o ferro através de outras carnes né carnes vermelhas magras frango enfim né o outro é o de repente até mesmo ferro presente nos alimentos vegetais né Por exemplo ver as folhas verde-escuras a gente conserva são consegue o ferro não heme que está presente nesses vegetais também tá
os nutrientes do Complexo B também estão presentes nesses nesses alimentos nos vegetais verde-escuros então assim é possível conseguir os seus nutrientes que tão presente no filho tendo uma alimentação equilibrada e se você gosta do fígado muito cuidado consumo ele Bem cozido ou bem grelhadinho procure se certificar de que esse alimento está Bem cozido então assim ele está seguro para o seu consumo e que assim você não terá nenhum risco
se você gostou desse vídeo curta compartilhe se você chegou agora Oi tá conhecendo o meu conteúdo se inscreve aqui ativo Sininho assim você não perde Nenhuma novidade e nenhum vídeo novo que eu coloco aqui no canal
No vídeo dessa semana, eu falo sobre o consumo de fígado na gravidez. Será que pode? É bom? Até que quantidade eu posso comer? Me siga também nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/tatianamagr... Facebook: https://www.facebook.com/tatianamagri... Conheça meu blog: https://tatianamagri.com.br/blog https://tatianamagri.com.br - O consumo de fígado na gravidez é alvo de muitas dúvidas. Será que grávida pode comer fígado? Será que comer fígado na gravidez faz bem? E se não gostar de fígado, devo comer mesmo assim? Bem. O consumo de fígado durante a gravidez pode ser recomendado pela sabedoria popular principalmente por causa da quantidade de ferro presente nesse alimento, e por causa também da ocorrência de anemia durante a gravidez. Mas o que é importante saber é que também há alguns riscos relacionados ao consumo em excesso desse alimento. Da mesma forma, há outras fontes de ferro que também podem ser utilizadas durante a gravidez. Pra ficar por dentro sobre o consumo de fígado na gravidez, confira esse vídeo que fiz com muito carinho para vocês. Aproveite para tirar as suas dúvidas. Até a próximo vídeo! Grávida pode comer fígado MOSTRAR MAIS
0 Comentários